ПОДГОТОВКА К ЭКЗАМЕНАМ: СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ ОТ ДЕТСКОГО ПСИХОЛОГА

На модели представлены кроссовки IRIDIS арт. 34814976

Май – последний месяц учебного года, который для многих школьников еще и итоговый. Расспросили детского психолога, как помочь школьникам в подготовке к экзаменам. Рассказываем о самых полезных советах.

1. Создайте ребенку четкий режим дня. Распределите время на учебу, отдых и хобби. Оптимальные блоки занятий — 40–50 минут с перерывами по 10–15 минут. Это снизит утомляемость и улучшит концентрацию. 

2. Организуйте комфортное пространство. Убедитесь, что стол хорошо освещен, а стул поддерживает осанку. Не забывайте, что физический комфорт влияет на продуктивность.

3. Следите за питанием и сном. Включите в рацион орехи, рыбу, фрукты — они стимулируют работу мозга. Напоминайте о необходимости ложиться до 23:00: полноценный сон укрепляет память. 

4. Снижайте тревожность. Не сравнивайте ребенка с другими, чаще говорите: «Я верю в тебя». Проговаривайте страхи: «Что самое плохое может случиться?» — это помогает объективно оценить стресс. 

5. Используйте игровые методы. Карточки, ассоциации, викторины превратят подготовку в увлекательный процесс. После занятий предложите прогулку в обуви, которая не сковывает движения. Кеды IRIDIS с гибкой подошвой подойдут для активного отдыха, а классические туфли — для школьных дней.

На фото представлены лоферы IRIDIS арт. 37973527

Поддержка родителей — залог уверенности ребенка. И не забывайте, что даже мелочи, такие как удобная обувь, создают атмосферу заботы. Пусть май станет месяцем достижений!