Поддерживайте мозг смолоду. Новые исследования об Омега-3.

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) Омега-3 не могут синтезироваться в организме человека самостоятельно (а очень нам нужны) и должны поступать вместе с пищей или в качестве биологически активной добавки.

Согласно новым исследованиям, употребление в пищу источников ПНЖК Омега-3 способствует улучшению работы мозга и сохранению когнитивных функций у людей пожилого возраста, особенно если начинать в молодости.

Исследования проводились в Glenn Biggs Institute for Alzheimer's and Neurodegenerative Diseases at UT Health San Antonio, в которых приняли участие более 2000 добровольцев, средний возраст составлял 46 лет.

Команда изучала связь концентрации Омега-3 жирных кислот в эритроцитах с МРТ и когнитивными маркерами старения мозга.

Также было изучено влияние концентрации Омега-3 на людей с носителями гена, связанного с повышенным риском болезни Альцгеймера.

Что показали исследования:

• Более высокий индекс Омега-3 связан с большими объёмами гиппокампа. Гиппокамп играет важную роль в обучении и памяти, ориентации в пространстве. А один из начальных признаков Альцгеймера — уменьшение объёма этого отдела мозга.
• Потребление большего количества Омега-3 связано с лучшим абстрактным мышлением и способностью понимать сложные вещи с помощью логического мышления.
• Носители гена, связанного с повышенным риском болезни Альцгеймера, с более высоким индексом Омега-3 имели меньше поражений мелких сосудов.
• Наихудшие результаты наблюдались у людей с самым низким потреблением Омега-3.

На основании результатов был сделан вывод, чтоесли в молодости вы получаете достаточное количество Омега-3 жирных кислот, то защищаете себя от мозговых нарушений и изменений когнитивных функций (восприятие, внимание, обучение, память, владение речью, принятие решений) в старости.

Очень радует и обнадеживает тот факт, что употребление ПНЖК Омега-3 улучшают показатели у носителей гена, связанного с повышенным риском болезни Альцгеймера.

Авторы продолжат изучать механизмы влияния Омега-3 на возрастные изменения мозга и когнитивных способностей.

Источник:https://www.sciencedaily.com/releases/2022/10/221005162432.htm

БАД не является лекарственным средством.