Велосипеды, походы, ремонты, работа на даче могут плохо сказаться на здоровье суставов. Если суставам недостаточно воды и питательных веществ, но с лихвой хватает физических нагрузок, они быстро разрушаются.
Какие причины приводят к нарушениям?
- Возраст. Со временем выработка внутрисуставной жидкости уменьшается, хрящ теряет эластичность, становится более хрупким. Отсюда – уменьшение подвижности и дискомфорт.
- Высокие физические нагрузки. Интенсивный бег, прыжки, работа с большими весами дают серьезную нагрузку на суставы.
- Травмы. Очень часто проблемы с суставами развиваются после переломов (так называемый посттравматический артроз).
- Малоподвижный образ жизни. Движение необходимо для выработки внутрисуставной жидкости и лучшего поступления полезных веществ.
- Избыточный вес. Лишние килограммы = лишняя нагрузка, быстрое изнашивание и разрушение хрящей.
Мы подготовили подборку хондропротекторов для здоровья Ваших суставов.Добавки для суставов могут включать растительные масла, омега-3, коллаген, гиалуроновую кислоту, антиоксиданты, селен, серу. Одними из самых востребованных являются комплексы с глюкозамином и хондроитином.
Глюкозамин способствует процессам восстановления поврежденного хряща, влияет на обмен веществ в хрящевой ткани и предотвращает ее разрушение.
Хондроитин является основной частью гиалинового хряща, способствует сохранению воды в суставных тканях и накоплению кальция в костях.
Метилсульфонилметан (МСМ) – это источник природной серы с высокой биодоступностью. Сера необходима для формирования соединительных тканей, белков (коллаген, кератин), гормонов, ферментов и др. Она способствует снятию болевого синдрома и улучшению подвижности суставов, замедлению возрастных изменений.
Также много пользы всему организму, в частности суставам, приносит авокадо.
Артрил– комплекс для суставов на основе неомыляемых маселавокадо и сои, которые способствуют улучшению состояния суставов, сохранению их подвижности и гибкости.