Почему я больше не стесняюсь своей груди?

Раньше я часто думала: “А всё ли со мной в порядке? А заметят ли другие, что что-то изменилось после родов?” Эти мысли особенно мучили летом, когда хочется носить открытые платья или купальники. Я смотрела на свою грудь и зону декольте с грустью: кожа теряла упругость, появлялись морщинки, и я не могла этого не замечать.

Но однажды я осознала: проблема не в том, что я вижу, а в том, как я к этому отношусь. Это не про возраст или внешние изменения. Это про мою любовь к себе, которой мне не хватало.

Как я научилась заботиться о себе

Я начала с малого — со своего отражения. В тот день я решила не отворачиваться от зеркала, а наоборот, посмотреть на себя внимательно. Не чтобы оценивать или критиковать, а чтобы увидеть себя настоящую. Это было трудно. Но в этот момент я поняла: мой возраст и изменения — это часть моего пути. Они заслуживают уважения, а не стыда.

Я стала использовать метод “Зеркало”. Каждый день я смотрела на себя и находила слова, которые помогали мне:

“Ты красива. Ты сильная. Ты настоящая.”

Сначала это казалось странным и смешным, но со временем я почувствовала, как моё отношение к себе меняется.

Простые шаги, которые помогают

Принятие — это забота о себе в действии. Я сделала для себя две привычки:

1. Небольшая гимнастика каждое утро. Осанка — это первый шаг к уверенности. Плечи назад, лёгкие растяжки для груди и декольте, глубокие вдохи. Каждое движение напоминает мне, что я забочусь о себе.
2. Специальный уход за кожей. Кожа в этой зоне тонкая, и я поняла, что обычные средства не дают нужного эффекта. Теперь я использую сыворотку, потому что она легкая и не перегружает кожу.

Мой выбор — Shameless V Beauty line. В её составе японский хинокитиол, который защищает и восстанавливает кожу, и пептиды, которые делают её более упругой. Это как личный ритуал красоты: я знаю, что даю своей коже лучшее.

Что я почувствовала

Через месяц я заметила перемены. Не только в том, как выглядит моя грудь и декольте, но и в том, как я себя ощущаю. Мне стало проще смотреть на себя, и я больше не ищу недостатки.

Любовь к себе — это путь. Мы все разные, и у каждой этот путь свой. Но забота о себе, слова поддержки и небольшие ритуалы красоты помогают снова почувствовать себя уверенно.

Попробуйте тоже начать с малого: посмотрите в зеркало и скажите себе что-то доброе. А потом добавьте уход, который подарит вашей коже сияние и молодость, а вам - приятное настроение. Мы все заслуживаем быть в гармонии с собой!