ПОЧЕМУ ВЫСОКИЕ КАБЛУКИ ВРЕДНЫ ДЛЯ ВАШИХ НОГ?

    Слишком большая нагрузка на переднюю часть стопы Перекатывание стопы уже является чрезвычайно сложным процессом. На самом деле, каждый последний элемент должен идеально коррелировать, чтобы правильно выполнить это действие. Когда вы стоите босиком, около 1/3 веса человеческого тела приходится на пятки, 40% - на подушечки стоп, а об остальном заботятся подъем (15%) и 5 пальцев ног (около 13%). Такое распределение веса динамически меняется при ходьбе благодаря перекатыванию. Чем больше приподнят каблук на обуви (специалисты по обуви описывают это как пяточный свод обуви), тем больший вес должна поддерживать передняя часть стопы, а не задняя. Основной частью стопы, непосредственно затрагиваемой этим, являются плюсневые кости: чем выше пятка, тем больший вес они несут. При ношении высоких каблуков высотой более 10 см более 80% веса вашего тела приходится на переднюю часть стопы, что в пять раз больше, чем было бы в естественных условиях (без пяточного свода). Во время перекатывания стопы вес вашего тела динамически переносится на стопу, что означает, что плюсневые кости выдерживают его лишь в течение короткого периода времени, однако ваш вес почти полностью приходится на эту область, когда вы стоите на высоких каблуках. Это вызывает особенно высокую нагрузку на скелетную структуру стопы. Такие деформации иногда могут приводить к стрессовым переломам плюсневых костей. Однако чаще всего это приводит к деформациям передней части стопы, таким как косолапость или страшная вальгусная деформация стопы. Укорочение мышц и сухожилий на задней поверхности стопы Постоянное поднятие пятки при ношении высоких каблуков приводит к укорочению структуры мышц и сухожилий в задней части стопы. Укорочение сухожилий и мышц неизбежно, если вы часто носите высокие каблуки и не принимаете участия в каких-либо развлекательных спортивных мероприятиях или противодействуете этому с помощью активных упражнений на растяжку мышц. Эти изменения происходят гораздо быстрее, чем вы могли бы подумать. Само укороченное сухожилие становится толще и менее гибким – процесс, которому становится все труднее противодействовать после многих лет чрезмерного стресса. Это укорочение сухожилий усугубляется в результате чрезмерной сидячей активности, которая является проблемой, от которой страдают почти все. Именно поэтому мы разрабатываем и производим только женскую обувь с максимальным сводом каблука до 50 мм. Обувь такой высоты так же хороша для создания образа "длинноногих" и является популярным предметом моды. И все это без негативных побочных эффектов, которые возникают при непропорционально приподнятом каблуке. Итак, с точки зрения ортопедии: чем ниже пятка, тем лучше. И с точки зрения моды: когда дело доходит до высоких каблуков, носите их как можно реже и ненадолго. Другое дело – используйте регулярные растяжки и упражнения для укрепления мышц, чтобы противодействовать этому.