Почему нельзя спать на правом боку: секреты здорового сна

Знаете ли вы, что сон на правом боку может негативно сказаться на вашем здоровье? В этой статье мы расскажем о причинах, по которым стоит избегать этой позы во время сна.

Все мы знаем, чтокачественный сон играет важную роль в нашем здоровье и благополучии. Однако, мало кто задумывается о том, что поза, в которой мы спим, может оказывать значительное влияние на наше самочувствие. Исследования показывают, что спать на правом боку может быть вредно для вашего здоровья.

Почемунельзя спать на правом боку?

• Давление на печень: когда вы спите на правом боку, ваше сердце находится ближе к печени, что может привести к увеличению давления в этой области и вызвать дискомфорт.

• Нарушение работы лимфатической системы: лимфатическая система впадает в грудной проток, расположенный слева, поэтому полезные вещества могут попадать в лимфу быстрее при сне на левом боку.

• Кислотный рефлюкс и изжога: сон на правом боку может усугубить кислотный рефлюкс и изжогу, особенно у людей с проблемами пищеварения.

Чтобы избежать этих неприятностей и обеспечить себе комфортный сон, рекомендуется спать на левом боку. Идеальным спутником для этой позы станет ортопедическая подушка с валиками и в форме луны от бренда Ambesonne. Специально разработанные для поддержки правильного положения головы и шеи, подушки помогут вам расслабиться и получить заслуженный отдых. Берегите себя! А о вашем здоровом сне позаботимся мы!