Почему мы теряем коллаген и как это влияет на кожу

Наша кожа на две трети состоит из коллагена - от этого белка зависит ее здоровье и молодость. Увы, с возрастом количество коллагена в организме снижается, и последствия всем знакомы: появляются морщины, кожа истончается и становится менее упругой, овал лица начинает плыть. Есть и внутренние изменения: например, вены, артерии и капилляры теряют свою прочность. Можно ли остановить или замедлить этот процесс? Давайте разбираться.

Почему мы теряем коллаген?

Коллаген - незаменимый белок, который вырабатывают специальные клетки-фибробласты. Ближе к 35-40 годам их активность снижается, а значит, падает и содержание этого важнейшего “строительного материала” в нашем организме. Но возраст - далеко не единственный фактор.

Снижению выработки и усиленному разрушению коллагена способствуют:

• постоянный стресс и проблемы со сном

• вредные привычки

• загар без SPF и неправильный уход

• чрезмерная любовь к сладкому

• недостаток белка в рационе

В результате организм вырабатывает меньше коллагена, чем утрачивает. Чтобы остановить этот процесс и вернуть коже былую свежесть, нужно помочь организму. Во-первых, минимизировать все вредные факторы, во-вторых, обеспечить поступление коллагена извне, в-третьих, стимулировать активность фибробластов.

Задача №1: меняем образ жизни

Если вы хотите лучше выглядеть и как можно дольше сохранять молодость кожи, стоит отказаться от курения и от сладостей. Химические вещества, которые содержатся в табачном дыме, буквально разрушают молекулы коллагена. А избыток сахаров запускает процессы гликирования, из-за которых ткани, содержащие коллаген, становятся жесткими, теряя свою эластичность и упругость.

Сладости можно заменить свежими фруктами и овощами, а вечер на диване — на легкую тренировку в спортзале. Употребление большого количества воды поможет сохранить кожу увлажненной, что, в свою очередь, будет способствовать выработке эластина и коллагена. И не забывайте про режим сна: не менее 8 часов в сутки! Витамины, физическая активность и здоровый сон улучшают общее самочувствие, что непременно скажется и на внешнем виде.

Задача №2: ищем коллаген во вне

Чтобы ваша кожа могла исправно вырабатывать собственный коллаген, важно подобрать правильный рацион. В него обязательно должны входить продукты, богатые белками, витаминами С и Е, а также минералами, например:

• бульоны на говяжьей косточке

• жирная рыба

• мясо птицы и яйца

• миндаль, семена подсолнечника

• руккола, шпинат

• цитрусовые

• бобовые

Также отлично подойдут и специальные биологические добавки, например, коллаген с витамином С, или специальные поливитамины для кожи, ногтей и волос. Их можно пропивать курсом один-два раза в год.

Задача №3: помогаем найти стимул

Ускорить синтез собственного коллагена в коже можно при помощи биосигнальных молекул. Они стимулируют выработку веществ для восстановления нашей кожи изнутри.

Например, крем REGENIQUE, содержащий запатентованный комплекс биосигнальных молекул, стимулирует синтез коллагена и эластина, улучшает микроциркуляцию, а также помогает задерживать влагу в глубоких слоях кожи и препятствует формированию морщин. В дополнение к натуральным белкам, регенерирующий крем REGENIQUE содержит пептиды, которые тоже помогают стимулирувать выработку коллагена и эластина в коже. Эти мощные ингредиенты работают вместе и оказывают омолаживающее действие “изнутри”.

Дополнительно простимулировать выработку коллагена поможет ежедневный легкий массаж лица - оптимально совмещать его с нанесением крема или сыворотки.

Всего три шага - и уже через месяц ваша кожа преобразится. Но не забывайте, что для долгосрочного результата важен накопительный эффект и правильные привычки. Только при ежедневной заботе о себе красота и молодость будут с вами надолго.