Качественный сон для любого ребёнка, как и питание - это гарант полноценного физического и психоэмоционального здоровья. Его развития и становления. Во время сна вырабатываются разные гормоны. Один из них – соматотропин. Он участвует в формировании скелета человека. После того, как человек засыпает, активизируются Т-лимфоциты, уничтожающие вирусы и бактерии. Так организм даже самого маленького человека восстанавливает иммунитет. А ещё во время сна обновляются клетки, расслабляется нервная система и усиливается метаболизм.
Столько полезного происходит с человеком во сне! Так почему же малыши плохо спят и часто просыпаются ночью? Этому есть объяснение, для начала нужно знать особенности сна детей от 0 до 3 месяцев.
Как спят дети до 3 месяцев?
Структура сна детей до 3х месяцев отличается от структуры сна взрослого человека. У нас две фазы: медленная и быстрая сменяют друг друга по кругу. У малышей в основном быстрый сон, погружаться в медленный он пока ещё не умеет. Поэтому можно часто увидеть, как малыш во сне улыбается, дёргает ножкой или ручкой. Это присуще данной фазе сна. Со временем и согласно росту у малыша будет меняться структура сна.
Причины беспокойного сна малыша.
Все дети очень разные, хотя проходят одни и те же этапы роста и развития человек. Кто-то спит спокойно, а кто-то просыпается каждые 2-3 часа. Кто-то плачет постоянно, а кто-то очень редко. В чём причина такого разного сна у детей?
Самые частые причины: голод и кишечные колики или некомфортные условия сна. Ещё играет роль количество эмоций, которые получил малыш. Если есть переизбыток, обычно говорят «перегулял», то это тоже может плохо влиять на сон.
Наиболее редкие причины – соматические заболевания и повышение внутричерепного давления.
Как успокоить и помочь уснуть крохе?
Если все причины беспокойства проработаны и малышу сложно успокоиться самостоятельно, то на помощь придёт мягкая игрушка с белым и розовым шумом.
Российская разработка объединяет в себе несколько видов шумов допустимой громкости: белый шум (сравнимо с шипением), розовый шум (сердцебиение матери), шум дождя и моря. А ещё в игрушке есть датчик, реагирующий на плач малыша. Мама может установить на таймере время и заранее выбрать вид шума, чтобы устройство, сработав на плач малыша, само включило шум и помогло успокоиться и уснуть крохе.
Ночью во время периодических пробуждений малыша такой подарок для мамы будет спасать её сон. Для малыша это хороший помощник-мишка, который научит его засыпать самостоятельно и ночью спать без пробуждений.