ОВСЯНКА взбитая С ФРУКТАМИ

Продолжая тему естественного детокса, решила написать про полезные легкие завтраки, которые помогут очистить организм естественным образом и прийти в отличный энергетический тонус в начале нового трудового года. При чем, такой завтрак должен понравиться всем членам семьи!

Идея таких завтраков невероятно проста – начинаем день с блюда (обязательно вкусного), которое заряжает энергией, как минимум до обеда, а также помогает осуществить запуск полезных процессов в организме. Важно, чтобы завтрак был вкусным, так как с утра мы должны наполнить себя позитивом и хорошим настроем на весь день!Итак, первый полезный завтрак –ОВСЯНКА, взбитая С ФРУКТАМИ!Конечно, рекомендуем наши цельнозерновые хлопья из пророщенного овса, так как никто знаем, что они прекрасно работают для здоровья!

Именно цельнозерновые хлопья из пророщенного овса станут настоящим зарядом клетчатки и помогут осуществить организму несколько важных задач:-прочистят кишечник естественным образом, помогая избавится от излишков, накопленных за праздники;-сработают, как детокс-сорбент, ведь они похожи на гель по своей структуре, впитают и выведут токсины.А также каша из пророщенного овса даст хороший запас сытости, не перегружая калориями. Важно помнить, что добавляя в кашу сахар, мы провоцируем проявление аппетита гораздо раньше, чем без него.

Ингредиенты:• 1 стакан овсяных хлопьев с проростками• 1 стакан миндального (или любого растительного) молока, можно приготовить овсянку на воде• 1 ст ложка кокосового масла (полезные насыщенные жиры)• 1 стакан свежих или замороженных ягод (не слишком кислых)• банан для сладости• 2-3 финика и немного изюма для сладости• смесь семян и орехов – чиа, кунжут, семечки, кедровые орешки и т. д.• яблоко для подачиОвсянку залить водой или молоком и на среднем огне довести до кипения, убавить огонь и варить 7 минут. Снять с огня, дать чуть-чуть остыть, переложить в блендер, добавить ягоды, фрукты, масло и взбить. Украсить тонко нарезанным фруктами и орешками.Если все-таки хочется более сладкого вкуса, можно добавить меда.И помните, что в остальные приемы пищи тоже стоит придерживаться более полезного рациона и использовать натуральные продукты.

У нас большой ассортимент каш из пророщенных круп, вот некоторые из них: 90789506, 143006635, 90353131, 179769473, 151440730, 90789206.