От комплексов к уверенности: как фитнес помог мне обрести себя

От 95 до 70: как я перестала бояться зеркал и начала жить

Это история которую прислала нам одна из клиенток нашего магазина

Мой вес всегда был моим тихим кошмаром. В 16 лет я весила 85 кг, к 30 годам цифра на весах подобралась к 95. Каждый лишний килограмм казался камнем, который я тащила за собой: в школу, где меня называли «пончиком», на свидания, где парни исчезали после первого «неудобного» вопроса о моих пищевых привычках, и даже в постель, где бессонница и тревога стали моими спутниками. Я носила балахоны 52-го размера, прятала руки под рукавами и верила, что мое тело — это клетка, из которой нет выхода.

Переломный момент

Однажды утром я не смогла застегнуть сапоги. Не из-за размера — просто не хватило сил наклониться. В тот день я плакала, глядя на свое отражение в зеркале, и случайно наткнулась на отзыв о резинках для фитнеса. «Попробуй, это легко», — писала девушка с фото «до и после». Я заказала набор, даже не надеясь.

Первые тренировки длились 10 минут. Я делала приседания, отводила ноги в стороны, пыталась поднимать руки с резинкой — и ненавидела каждую секунду. Мышцы дрожали, пот заливал глаза, а я думала: «Зачем? Всё равно ничего не выйдет». Но через неделю случилось чудо: я смогла подняться на пятый этаж без одышки.

Не только резинки

Резинки стали моим «мостиком» — тем, что помогло начать. Я не ограничивалась ими: добавила прогулки (сначала 2 000 шагов в день, потом 10 000), перестала заедать стресс шоколадом, заменив его фруктами и орехами. Но главное — я разрешила себе ошибаться. Если пропускала тренировку, не корила себя, а просто занималась на следующий день.

К третьему месяцу я заметила, что джинсы 48-го размера стали сильно велики. Купила первые леггинсы — и впервые за 15 лет надела облегающую футболку. Мой вес тогда был 82 кг.

Тело, о котором я не мечтала

Через полгода я стою перед зеркалом в платье 44-го размера. Мои бедра уменьшились на 25 см, талия — на 18 см, а весы показывают 70 кг. Но цифры — не главное. Я могу пробежать до автобуса, поднять сумку с продуктами без дрожи в руках, а на пляже не закутываюсь в полотенце.

Однажды коллега спросила: «Что ты делаешь? Ты светишься!» Я ответила: «Просто живу».

Что изменилось внутри

- Сон: Раньше я засыпала под сериалы, теперь — за 5 минут, как ребенок.

- Еда: Я не сижу на диетах. Ем, когда голодна, и научилась слышать свое тело.

- Люди: Парень, с которым я сейчас встречаюсь, впервые увидел меня в спортзале. Он говорит, что влюбился в мой смех, а не в цифру на весах.

Это не история про резинки

Да, они помогли мне начать, но мое преображение — это про то, как я перестала бояться. Перестала верить, что недостойна счастья из-за лишнего веса. Сегодня я бегаю, плаваю, а резинки лежат в шкафу как напоминание: даже маленький шаг может изменить всё.

P.S. Если вы читаете это и думаете: «У меня не получится», — знайте, я тоже так думала. А потом просто начала.