Основные правила детокса

Любимые всеми нами майские праздники, конечно, прекрасны, но оставляют после себя тяжесть на душе, что они прошли и, конечно же, тяжесть в желудке. Мы собрали для тебя несколько вкусных и полезных советов по разгрузке организма.

1. Самое главное правило - сократить рацион. В течение нескольких недель постарайся практиковать моноприемы пищи, состоящие из одних и тех же продуктов. Затем постепенно добавляй новые. Это поможет разобраться с тем, что происходит в организме, понять, на что именно он плохо реагирует.

2. Что же нужно ввести в рацион на детоксе? Конечно же овощи, растущие над землей. Это наша база. Хрустеть ими можно бесконечно. Все виды зелени однозначно берем в ежедневное меню. Особенно хороши кинза, базилик, все, что выводит твердые металлы из клеток. Мы можем делать берпи и вовремя голодать, взять разные очистительные практики. Зелень помогает решить задачи очищения организма от металлов.

3. Водоросли – хороший продукт. Если смотреть на опыт жителей острова Окинава в Японии, где феноменально много долгожителей, понятно, как эффективно работает употребление водорослей. Азия очень их любит. Водоросли являются хорошим источником Омега-3, витамина В12. Это как раз тот спусковой крючок, который запускает все обменные процессы в клетках. Попробуй, тебе понравится:)

4. Нутрицевтики. Не забываем про витамины и БАДы. Подобрать именно те, которые необходимы твоему организму поможет врач на консультации.

5. Щелочная вода – однозначно обязательный пункт для включения на постоянной основе в рацион. Пей щелочную воду всегда, это просто великолепный прием, который помогает избавиться от внутренних воспалений.

6. Хорошие ненасыщенные жиры, которые содержатся в льняном и кунжутном маслах, тунце, семге, форели, лососе, семенах льна и семенах чиа, запускают работу наших нейронов, формируют структуру мембран клеток, благотворно влияют на обменный процесс и липолиз, кстати, противостоящий накоплению лишних жиров. Обязательно включай их в свое меню.

CULT3, или CUBE CULT — новый бренд уходовой косметики, в центре которого — ты. Твои ощущения, твой комфорт, твоя гармония с собой. Раскрой новые грани своей красоты! Возведи себя в культ!

Все средства для ухода за телом и волосами от культ 3 можно найти по запросам куб культ, культ куба, культ в кубе, ocult, o cult, okult, o kult.