Омега-3 для кожи: как рыбий жир помогает сиять изнутри

Ты можешь использовать десятки кремов, но по-настоящему здоровая кожа начинается внутри — с питания и нужных жиров. И здесь на сцену выходит рыбий жир, богатый омега-3 жирными кислотами.

Что делает омега-3 для кожи?

• Увлажняет изнутри. Омега-3 укрепляют клеточные мембраны, помогая удерживать влагу в коже. В результате кожа становится более мягкой и гладкой.

• Снимает воспаления. Если ты страдаешь от акне, покраснений или раздражений, омега-3 помогают снизить воспалительные процессы, регулируя иммунный ответ кожи.

• Замедляет старение. Рыбий жир способствует выработке коллагена и защищает кожу от оксидативного стресса — главного врага молодости.

• Защита от солнца. Омега-3 повышают устойчивость кожи к ультрафиолету и ускоряют восстановление после солнечных ожогов.

Кому особенно нужен рыбий жир?

• Жителям мегаполисов с загрязнённым воздухом

• Тем, у кого сухая или чувствительная кожа

• Всем, кто сталкивается с возрастными изменениями

Как выбрать?

Выбирай очищенный рыбий жир с высокой концентрацией DHA и EPA, без примесей и с нейтральным вкусом. Идеально — в капсулах, чтобы избежать запаха.