ОМЕГА 3: что это такое, в чем польза, какие свойства

Пейте, дети, рыбий жир - будете здоровы. Взрослым тоже его не только можно пить, но и нужно! Рыбий жир - он же Омега-3. Полиненасыщенная жирная кислота, которая необходима нашему организму каждый день. Для чего она нужна, как принимать и как выбрать?Рассказываем в статье, поэтому устраивайтесь поудобнее – будет много интересного.

Что такое Омега-3?

Существует ошибочное мнение, что если употреблять меньше жиров, то и фигура будет в норме и сосуды чище. Это не совсем верно! Жиры бывают разные, и нужны они для:

• Защиты клеточных мембран от повреждений;
• Поддержания эластичности клеток;
• Участия в теплообменных процессах;
• Участвуют в синтезе половых гормонов;
• Способствуют усвоению жирорастворимых витаминов A, D, K;
• Поддержания энергетического запаса организма.

Все жирные кислоты, которые поступают к нам, делятся на насыщенные и ненасыщенные:

• Насыщенные – это жиры, содержащиеся в мясе животных и птиц, а также в молоке и яйцах;
• Ненасыщенные – это жиры, содержащиеся в растениях, рыбе и растительных маслах.

Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 наиболее ценны для нашего организма и влияют на его развитие с самого момента зачатия, помогая правильному формированию важных систем.Как известно, весь наш организм состоит из клеток. Клетка окружена защитной оболочкой – мембраной, которая отвечает за множество важных функций. Главным «строительным материалом» клеточных оболочек и являются полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, состоящие из:

• Альфа-линоленовой кислоты (АЛК). Главные функции: снижает риск заболеваний сердца и кровеносных сосудов, нормализует артериальное давление;
• Эйкозапентаеновой кислоты (ЭПК). Главные функции: стимулирует регенерацию клеток, защищает от внешних негативных факторов, активизирует иммунитет;
• Докозагексаеновой (ДГК). Главные функции: входит в состав оболочек клеток серого вещества головного мозга. Имеет важную роль в правильном развитии нервной системы.

Омега-3 - основной «кирпичик» нашего здоровья, без которой организм не сможет работать полноценно!

Конечно, начнем с ответа на вопрос, для чего полезна Омега-3?

Перечень всех полезных свойств для организма человека очень большой, основные из них:

• Головной мозг.

ПНЖК нужны для поддержания жизненно важных функций мозга начинается с момента зачатия и на протяжении всей жизни. Они участвуют в восстановлении клеток и регулируют взаимосвязь между нейронами;

• Зрение.

Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 участвуют в формировании сетчатки глаза, следовательно, влияют на остроту зрения! Препятствуют развитию синдрома «сухого глаза», предупреждают снижение зрения при длительной работе за компьютером у работников офиса;

• Сердечно-сосудистая система.

Омега-3 нормализует кровяное давление, восстанавливает эластичность сосудов, очищает их от холестериновых бляшек и улучшают ток крови. Еще одно важное свойство - предупреждает возникновение тромбоза, инсульта и других болезней сердца;

• Нервная система.

ПНЖК укрепляют нервную систему. Снижают агрессию и помогают выйти из депрессивного и тревожного состояния;

• Иммунитет.

Жирные кислоты Омега-3 - формируют защиту от частых простуд и вирусных заболеваний.Подробнее рассмотрим, чем полезна Омега-3 для женщин:

• Омега-3 делает кожу красивой и здоровой. Участвует в укреплении ногтей и волос;
• Свойства кислот восстанавливают гормональный фон, помогают бороться с неприятными последствия менопаузы;
• ПНЖК ускоряют обмен веществ и помогают оставаться стройными и красивыми. Не переживайте, эти кислоты не станут врагом вашей фигуре.

Омега-3 приносит пользу и для мужчин:

• Делает организм мужчины устойчивым к эмоциональным нагрузкам и стрессам;
• Помогает восстановить суставы и мышцы после тяжелых физических нагрузок и тренировок;
• Оказывает положительное влияние на репродуктивную систему мужчины.

Положительные качества Омега-3 для детей:

• Помогает организму ребенка быстрее адаптироваться в детском саду и реже болеть;
• Помогает детям выдерживать атаки вирусов и бактерий;
• Повышает концентрацию внимания и успеваемость в школе;
• Помогает развивать интеллект, внимание и моторику, отвечает за общее развитие и даже рост.

Признаки нехватки Омега-3 в организме:

Так происходит, что организм всегда сообщает о нехватке полезных веществ в организме. Проблема в том, что не всегда мы обращаем внимание на его звуки и можем распознать сбой в организме, списывая это на внешние обстоятельства. А между тем, недостаток Омега-3наблюдается в случаях, когда:

• Происходит нарушение нарушения нервно-психологического фона;
• Снижение иммунитета;
• Набор веса и сложность в его избавлении;
• Низкий уровень витаминов А и D;
• Болезни органов зрения и развитие синдрома “сухого глаза”;
• Развитие аллергических реакций;
• Проблемы с памятью, расстройства сна, раздражительность;
• Патологическая сухость кожи;
• Затяжные и вялотекущие заболевания;
• Гипертония, нарушения работы кровеносной системы.

Какую Омега-3 купить?

При выборе лучшей Омега-3 рекомендуем обращать внимание на:

• Сырье - использование рыбы, выращенной в естественной среде обитания;
• Добыча и переработка рыбы - на месте промысла. Именно из свежей, а не из замороженной, изготавливается качественный рыбный жир;
• Важный показатель - отсутствие лишних добавок.

Витаминный комплекс Омега-3 от Elixir соответствуют всем перечисленным пунктам!

Биологически активная добавка нового поколения Омега 3 насыщает организм человека эйкозапентаеновой (ЭПК), докозагексаеновой (ДПК) \жирными кислотами и витамином Е. Комплекс улучшает состояние здоровья, возвращает молодость и красоту. Одна капсула Омега 3 от Elixir для женщин и мужчин содержит: ЭПК 500 мг, ДПК 200 мг. Информация на упаковке отражает способ применения и хранения. Доза для взрослого — 1 капсула в день в течение 1 месяца. Соблюдайте условия, указанные производителем БАД. Витамины Омега 3 изготовлены из очищенного сырья класса премиум. Омега-3 для женщин и мужчин соответствует отечественным и международным стандартам качества. Комплекс гипоаллергенный, безопасный, сертифицированный!