Оборудование для йоги критического выравнивания

Введение 

Планка для ЙКВ является одним из основных инструментов йоги критического выравнивания. Йога критического выравнивания (англ. Critical Alignment Yoga) — метод, который помогает избавиться от боли в спине, также сделать его более гибким и здоровым.

История

Сама планка и сам метод появились благодаря голландскому мастеру Херту Ван Льюену. Он использует свои знания для практики, собиравшиеся 35 лет. Во время занятий, мастер стал замечать, что без определённого оборудования не получится работать с отдельными участками тела. Тогда он стал разрабатывать оборудование и появились планка, хэдстендер, бэкбендер. 

Польза метода

Благодаря практики йогой критического выравнивания можно избавиться от боли в спине, шее, также практика поможет избавится от стресса (актуально для жителей мегаполиса) и, самое главное, поможет улучшить контакт с телом. (У вас появится большее энергии и будет хорошее настроение)

Кому полезна йога критического выравнивания

Практикой могут заниматься люди всех возрастов. Главное — желание!