На просторах интернета вы можете найти миллион разных роликов от разных спикеров и гипнологов с медитациям на любой вкус и цвет. С какой начать и вообще зачем это нужно? А главное как это медитировать каждый день, да и еще кайф от этого получать?
Для начала разберитесь в себе, а зачем вам это надо? Как я всегда говорю «было бы желание». Ваше желание, какое оно? Что вы хотите получить от медитации?
После того как вы решили, что хотите, поймите , медитации это как спорт или изучение других языков. Вы приходите в зал и после первого занятия вы не станете качком, ну серьезно. Вы будете тренироваться какое-то время чтобы получить результат, а главное вкладывать силу и душу в это, чтобы была отдача. Тут тоже самое. Вы каждый день привыкли жить по определенному сценарию, и теперь хотите , например, изменить мышление на более позитивное, конечно, на это потребуется время и силы, причем это достаточно объемная работа. Но поверьте, если вы сильно захотите, оно того стоит.
Что дает медитация? Если коротко - всё. Всё, что вы захотите. Если не коротко: вы полностью меняете себя и свое мышление. Вы становитесь другим человеком, другой личностью. Те медитации, с которыми я хочу вас познакомить направлены на то, чтобы изменить вашу жизнь и получить то, что вы хотите.
«Если бы всё так было просто, все бы сидели и медитировали целый день». Окей, так почему не сидите и не делаете этого? Ну если не целый день, то хотя бы каждое утро или каждый вечер? «Нет времени» А время на то, чтобы посидеть в соц сетях есть? А время чтобы почитать новости есть? Вы же ездите куда-то , ходите… в курсе, что есть медитации в ходьбе? Вот вам и время. Было бы желание:)) Вы замечали как едите куда-то или идёте, и настолько погружаетесь в свои мысли, что не заметили как оказались в нужном вам месте. Вы были настолько погружены в себя, вот вам и медитация. Разница только, что в этот момент нужны нужные мысли. (Ага, масло маслено, но вы поняли))
«А как я с помощью медитации создаю то, что хочу». А вот это уже очень хороший вопрос и достаточно объемный, в двух словах сложно описать , но я попробую. Смотри, всё в нашем мире энергия. Даже обычные материальные вещи, это энергия. И каждый человек тоже энергия. В течении дня человек находится на бета волнах, т.е в нашей голове работает аналитик, мы всё осознаем, чувствуем и тд. Мы максимально материя в этот момент. Задача медитации излучать альфа и тета волны. Т.е быть не материей, а энергией, волной. И вот тут происходит «магия». Ваш мозг начинает работать по-другому.В следующих статьях я расскажу как приучить тело к медитациям, которое , кстати, первое время будет сопротивляться, и вообще какие есть медитации. А так же по немного буду раскрывать эту огромную тему самого процесса воздействия.