Нейрографика — с чего начать? Что нужно купить и что рисовать, чтобы изменить жизнь и здоровье
Автор: Катерина Козлова, автор проекта «Правдариум»
Иногда жизнь становится такой насыщенной, что хочется просто… остановиться.
Отвлечься от мыслей, дел, тревог и просто почувствовать себя.
Послушать своё тело, сердце, дыхание, неспешно подумать.
Именно такую возможность даёт нейрографика — метод построения новых нейронных сетей и создания впечатления (запечатления своей новой реальности или решения), который помогает не только расслабиться, но и выйти на глубинные запросы , найти внутренние ресурсы, понять, чего ты на самом деле хочешь.
Это не про красивые картинки. Это про честный диалог с собой через линию, дыхание, цвет, форму.
Почему нейрографика работает?
Потому что она задействует оба полушария мозга:
🔹 Левое — аналитическое (мысли, структура, алгоритм, неожиданное поведение линии)
🔹 Правое — образное (эмоции, интуиция, рефлексия)
Такой синтез запускает процесс саморегуляции , помогает выйти из состояния стресса, взглянуть на ситуацию свежим взглядом и принять решение, которое было скрыто под слоем сомнений.
С чего начать?
Если вы никогда раньше не пробовали нейрографику, не волнуйтесь.
Всё, что вам нужно, — это немного времени, подходящие материалы и желание услышать себя.
Что мы покупаем для нейрографики?
📄 Блокнот
Формат А5 — удобно брать с собой
Бумага плотностью 200 г/м² — маркеры не будут просвечивать
Цвет: белый или серо-бежевый — зависит от ваших предпочтений
Блокнот такого формата легко положить в сумку, взять с собой в дорогу или использовать дома, когда захочется порисовать в спокойной обстановке. НЕ требует подложки на стол.
🎨 Набор скетч-маркеров
Если вы любите яркие, сочные рисунки, выбирайте качественные маркеры. Они передают цвет максимально насыщенно.
Хороший набор: 12–48 цветов. Так вы сможете работать с эмоциями, настроением, энергетикой рисунка.
🖍️ Текстовыделители
Если вы предпочитаете более мягкий подход, текстовыделители отлично подходят для создания фоновых зон, акцентов, света.
Для начала будет достаточно 4-6–12 штук.
✏️ Карандаши
Обязательно возьмите мягкие карандаши — например, из серии Art-формат .
С их помощью вы сможете делать тени, растушёвывать, создавать плавные формы.
Карандаш поможет вам «вслушаться» в рисунок, прежде чем переходить к цвету. Или на этапе стилизации закончить образ.
🔴 Перманентные спиртовые маркеры
Для контуров и финальных деталей идеально подходят спиртовые маркеры.
Они дают чёткую, насыщенную линию, которая не размывается при работе с другими материалами.
Мне нравятся двусторонние маркеры Brauberg :
Одна сторона — тонкая (0,1 мм)
Вторая — шире (1,5–3 мм), круглый наконечник
Такой набор позволяет играть с деталями и объёмом.
🖍️ Толстые маркеры
Для быстрого нанесения толстых фигур можно использовать самые простые и недорогие маркеры. Они идеально подходят для создания мощных форм, эмоций, силы.
И главное — мастер-класс!
Вы собрали всё необходимое. У вас есть блокнот, маркеры, карандаши.
А теперь — вопрос:
👉 Что рисовать?
👉 Как начать?
👉 Как сделать так, чтобы рисунок действительно помог?
Ответ — в моём мастер-классе по нейрографике здоровья .
Это практика, которую можно рисовать снова и снова.
Вы можете менять темы, работать с разными аспектами здоровья — и каждый раз получать новые инсайты.
Почему начинать с темы здоровья?
Потому что здоровье — это основа всего.
Когда вы чувствуете себя хорошо, мир выглядит иначе.
Успех приходит легче. Отношения становятся гармоничнее.
И даже маленькие радости начинают казаться большими.
На этом мастер-классе я покажу:
🔹 Как войти в состояние внутреннего покоя
🔹 Как с помощью рисунка прописать свои намерения
🔹 Как установить связь между телом и эмоциями
🔹 Как начать видеть себя целостно
Действия в течение 72 часов:
Подготовьте рабочее место
Выберите уголок, где вас никто не потревожит. Можно включить любимую музыку, зажечь свечу, просто закрыть глаза и подышать.Соберите материалы
Листы а4, а3 или блокнот, маркеры, карандаши.Откройте мастер-класс и зарисуйте одно намерение
Необязательно быть художником. Просто начните. Одна линия — это уже начало вашего пути. А дальше мы вместе пройдем по пути оздоровления вашего тела!
Заключение
Нейрографика — это не про красоту. Это про честность.
Про то, чтобы услышать себя, когда весь мир говорит слишком громко.
Про то, чтобы стать ближе к себе, своему здоровью, своей истине.
Если вы чувствуете, что давно пора остановиться, присесть, взять в руки маркер и просто… начать, то этот мастер-класс для вас.
💛 Приходите рисовать со мной
👉 Ссылка на мастер-класс по нейрографике здоровья
#нейрографика #здоровьедушиитела #правдариум #катеринакозлова #рисуйчтобыпонять #нейрографикачерезправду #ВайлдберризГуру #честностьспроблемами #творчествочерезправду