Не забывайте о витамине D3 летом – он ваш ежедневный источник здоровья!

Многие ошибочно полагают, что летом витамин D3 им не нужен, но это далеко не так.Даже летом, достаточное количество витамина D от солнца получить сложно.

Витамин D3 важен для:

• Укрепления костей: способствует усвоению кальция, предотвращая остеопороз.

• Поддержки иммунитета: регулирует иммунную систему, снижая риск инфекций.

• Профилактики заболеваний: может уменьшить риск хронических болезней, включая сердечно-сосудистые заболевания и диабет.

• Эмоционального благополучия: его недостаток связан с риском депрессии.

Даже в летние месяцы, когда солнечного света больше, не все могут получить достаточное количество витамина D из-за:

• Использования солнцезащитного крема, который блокирует УФ-лучи.

• Ограниченным временем на солнце, особенно для тех, кто много времени проводит в помещении.

• Географическим положением, особенно в северных широтах.

• Возрастом и цветом кожи, которые влияют на способность кожи синтезировать витамин D.

Витамин D3 не является просто дополнением к рациону; он является основой для укрепления здоровья, сохранения крепости костей и зубов, а также для поддержания гармоничной работы иммунной системы. Поэтому важно не забывать круглый год о важности этого "солнечного витамина" в вашем стремлении к здоровому образу жизни.