Как укрепить память, активизировать мышление и при этом не пострадать от перенапряжения?
Для молодых людей – учащихся, абитуриентов и студентов – летние месяцы полны волнений. ЕГЭ и «госы», выпускные балы и проходные баллы – все это требует самообладания и выдержки. Ведь результаты этих коротких, но напряженных дней могут серьезно повлиять на выбор места учебы и дальнейший профессиональный успех.
Витамины для отличников
Значительное напряжение памяти, внимания и воли, психический стресс – все это вызывает дополнительную потребность в витаминах и минеральных веществах, в первую очередь – в витаминах группы В и магнии. Флорадикс Витамин В комплекс.
Взрослым и детям старше 14 лет принимать по 20 мл 1 раз в день во время еды
Витамины группы В улучшают прохождение нервных импульсов, а магний помогает расслабиться.
Прием комплекса витаминов В в сочетании с магнием повышает умственную концентрацию и когнитивные показатели, улучшает долгосрочную и краткосрочную память, снижает тревожность и нервное напряжение, улучшает качество сна.
АРНЕБИЯ Витамин В + Магний
Для упорных занятий не хватает сил и бодрости?
В этом случае отличным подспорьем станет L-карнитин. Эта природная аминокислота активизирует липидный обмен и обеспечивает организму дополнительное количество энергии. АРНЕБИЯ Карнитин + Витамин С
Забота о родителях
Многим родителям время выпускных и вступительных экзаменов тоже дается нелегко.
Серьезные эмоциональные перегрузки не безопасны для здоровья, и особенно для сердечно-сосудистой системы. В этот сложный период можно рекомендовать прием комплекса магния и витамина С, который укрепляет сосуды и поддерживает работу сердечной мышцы.
АРНЕБИЯ Магний + Витамин С
А вот такие традиционные методы «разгрузки», как курение и прием алкоголя, заметно увеличивают потребность организма в антиоксидантах – витаминах А, С, Е, селене.
Например, выкуривание пачки сигарет расходует около 300 мг витамина С.
Поэтому тем, кто привык «закуривать» стресс, нужно увеличить потребление аскорбиновой кислоты АРНЕБИЯ Витамин С + Цинк + Селен
БАД. Не является лекарством.
«Умные» ароматы
Поддержать свой ум и нервы в хорошей форме поможет ароматерапия.
Эфирное масло лимона создает ощущение свежести, тонизирует вегетативную нервную систему, снимает утомление, повышает умственную работоспособность, помогает концентрировать внимание, четко мыслить и находить удачные формулировки. Лимон особенно полезен при интеллектуальных марафонах - многочасовых письменных экзаменах, длительных переговорах и т.п., когда требуется не только память и логика, но и умственная выносливость. Лимон также помогает адаптироваться к внезапным «вводным», поддерживает открытость и любознательность.
Эфирное масло апельсина позволяет взглянуть на ситуацию в позитивном ключе. Его аромат устраняет тревожность без потери тонуса, повышает остроту зрения, особенно при длительной работе за компьютером. Апельсин отлично подходит для групповой работы, ведь его аромат нравится всем и создает общее поле умственного подъема, взаимопонимания и хорошего настроения.
Эфирное масло грейпфрута - прекрасное дополнение к лимону и апельсину. Его горьковатый, прохладный аромат настраивает на трезвый, объективный лад, помогая уравновешенно воспринимать новую информацию. Грейпфрут понижает кровяное давление, снимая излишнюю эмоциональность, и повышает синтез нейропептидов, участвующих в переносе нервных импульсов. Немецкие аромаэксперты нашли оптимальное сочетание цитрусовых эфирных масел, чтобы создать действенное средство для отличной учебы.
Ароматизатор воздуха - смесь эфирных масел «Учись легко!» (ПРИМАВЕРА, Германия) удобно использовать в аромалампе. Можно нанести несколько капель смеси на бумажную салфетку и положить рядом с рабочим местом.
Никакой головной боли
Нередко напряженная умственная работа в стрессовых условиях вызывает головную боль, связанную с напряжением мышц шейно-воротниковой зоны. Не торопитесь пить обезболивающие таблетки. Есть более естественный и действенный способ снять головную боль - для этого надо нанести на виски и затылок эфирное масло мяты. Оно богато натуральным ментолом, который стимулирует кожные холодовые рецепторы, что способствует блокировке болевого импульса. Еще быстрее неприятные ощущения пройдут, если воздейстововать на акупунктурные точки: «третий глаз» в середине лба, симметричные точки в начале бровей, на затылке в основании черепа, над ушами.
Освежающий шариковый стик-гель Копфволь био (ПРИМАВЕРА) содержит натуральный гель на основе органической мяты. Его удобно носить с собой и точечно наносить на нужные зоны.
Заходите в наш магазин ООО Арнебия на Wildberries.
