Многие люди твердо верят, что кроссовки чрезвычайно удобны для ног и являются здоровым выбором обуви. Однако это не обязательно так. Когда дело доходит до покупки, потребители часто сравнивают обувь с техническими компонентами, такими как амортизатор в автомобиле, и исходят из того, что чем больше у них амортизации и более сложные системы подошвы, тем лучше они подходят для “человеческого ног”. Потребителей привлекают все более сложные и громоздкие системы амортизации в обуви. Неудивительно, что это продукты крупной отрасли, которая стремится продавать свои предполагаемые инновации в массовом масштабе в течение короткого промежутка времени. Ваши ноги и все остальное тело не просто переносят сильные удары, они на самом деле также нуждаются в них для оптимального функционирования! Это связано с тем, что такие воздействия помогают поддерживать здоровье суставов и способствуют взаимодействию мышц и сухожилий тела. Особенно мягко пружинящая подошва противодействует естественной системе ходьбы, расслабляя и перегружая стопы. Это, помимо прочего, приводит к потере мышечной массы стопы и ослаблению сухожилий. В худшем случае это может даже привести к остеопорозу (заболеванию хрупких костей). Такие случаи остеопороза, вызванные гиподинамией, в остальном распространены только среди пожилых людей, космонавтов, хронически больных и прикованных к постели людей. Поверили бы вы продавцу матрасов, если бы он сказал вам, что чем мягче матрас, тем лучше для вашей спины? Конечно нет. То же самое касается покупки обуви.Существует ли такая вещь, как слишком большая амортизация?Вторая, более специфическая проблема возникает, когда в передней части стопы создается чрезмерная амортизация: передняя часть стопы - это область, которая подвергается наибольшей нагрузке в результате циркуляторных движений. Если это наиболее мягкая область, то стопа опускается особенно низко в средней части передней части стопы – аналогично гамаку.Это приводит к чрезмерному растяжению в области передней части стопы, а также раздражению и чрезмерной стимуляции нервов в головке плюсневой кости. Это особенно касается людей с высокой массой тела (более высоких людей или людей с избыточным весом).Более того, мы наблюдаем увеличение распространенности и уплощения стоп у наших клиентов, особенно у молодого поколения, которое преимущественно носит спортивные кроссовки. Спортивные кроссовки часто отличаются особенно широким кроем. Это связано с тем, что на самом деле они созданы как функциональная спортивная обувь. Они предназначены для того, чтобы смягчать ваш вес во время занятий спортом, таких как бег. При движении, прыжках или беге ступни должны выдерживать нагрузку, в три-пять раз превышающую вес собственного тела человека. Поперечный свод стопы естественным образом опускается на несколько миллисекунд (чтобы смягчить удар); стопа остается в этом положении в течение короткого периода времени, а затем возвращается к своей первоначальной форме. Таким образом, кроссовки (спортивная обувь и кроссовки для бега) имеют дизайн, специально разработанный для того, чтобы быть более широкими с точки зрения функциональности, в отличие от обычной обуви для повседневной носки, которая не рассчитана на такие точки нагрузки. Однако, если вы носите кроссовки со слишком широкой посадкой каждый день и в течение длительного периода времени, то стопа не поддерживает сама себя, а со временем расслабляется в избыточном пространстве обуви. Таким образом, постоянное ношение кроссовок может привести к неправильному формированию стоп (раздвиганию или плоскостопию) или к тому, что ступни станут шире. Этот процесс расширения трудно обратить вспять. Поэтому спортивные кроссовки следует носить только в умеренных количествах, потому что здоровые ноги, как правило, не нуждаются в такой экстремальной амортизации. Слишком частое ношение кроссовок может быть вредным.