Менструация — зеркало женского здоровья

Внимательное отношение к менструальному циклу — это ответственный подход к своему здоровью в целом. Менструация — в некотором роде, ежемесячный отчёт организма о своём состоянии, и если «что-то пошло не так», мы можем узнать об этом по нарушению привычного ритма.

Гинеколог Марина Сахарова говорит о менструации как о волшебном процессе, когда женский организм каждый месяц начинает всё сначала, не теряя надежды на зачатие в следующем цикле. Это маркер нашего самочувствия: мы можем научиться считывать информацию о себе, правильно реагируя на этот процесс. Возможно, иногда стоит снизить темп, дать себе возможность остановиться и передохнуть...

«Надо научиться понимать язык своего тела» — считает Марина.

О чём могут сообщать те или иные симптомы

Перед и во время менструации могут давать о себе знать «скрытые», ещё не выявленные проблемы в организме. Мы ведь помним, что в этот период может болеть не только живот, но и голова, поясница и вообще у каждой женщины «что-то своё».

Возможно, именно в конце и начале менструального цикла стоит обратить внимание на нехарактерные симптомы и обратиться к специалистам: неврологу — при головной боли, гастроэнтерологу — при тошноте, болях в животе в области желудка и вокруг пупка или в средних боковых отделах, психиатру — при панических атаках и т.д. Можно воспринимать эти симптомы как сигнал организма для выявления заболеваний на ранних стадиях.

Акне, например, чаще всего входит в комплекс предменструального синдрома и имеет цикличный характер, однако не всегда является нормой. Избавиться от высыпаний можно, предварительно исключив с помощью обследования серьёзные причины.

Пара слов о гормонах

Регулярный цикл — это также зеркало и нормального гормонального фона женщины. Но если цикл нарушается, то в первую очередь необходимо проверить уровень гормонов щитовидной железы (ТТГ) и уровень фолликулостимулирующего гормона и эстрадиола.

Но более точно вариант обследования может подобрать гинеколог, основываясь на симптомах, возникающих у женщины вместе с нарушениями цикла.

Важен комфорт

Иногда изменение состояния перед началом менструации и в первые её дни говорит лишь о том, что телу нужен отдых. Возможно, стоит отказаться от запланированных дел, нарушить свой привычный насыщенный график и просто остаться дома, позаботившись о своём эмоциональном и физическом комфорте.

Например, можно просто поспать или полежать в тишине, послушать любимую музыку или посмотреть хороший фильм, следить за тем, чтобы вам было тепло и уютно. В конце концов, выбрать комфортное средство для месячных, не забывая при этом и о его влиянии на здоровье.

Здесь стоит вспомнить, что при использовании средств гигиены, не пропускающих воздух, в интимной зоне создаётся «парниковый эффект», и в этих условиях полезные бактерии на коже и слизистых не выживают из-за отсутствия кислорода. А анаэробные бактерии, которым не нужен кислород, начинают размножаться, выделяют запах и вызывают раздражение кожи и слизистых.

«Если мы можем использовать комфортные многоразовые средства, чтобы сохранить наше здоровье и чистоту нашей планеты, то выбор очевиден» — говорит Марина.

"Любите себя, прислушивайтесь к себе, позволяйте себе наполняться позитивом, выбирайте для себя самое лучшее! Заботьтесь о себе и окружающей среде, выбирая многоразовые качественные средства гигиены."