Да, да, я понимаю, что бывают дни, когда ну вообще не хочется ничего, а бывают дни, когда ты делаешь по максимум. Это нормально.
Окей, в прошлой статье я говорила о том, что тело может противится, в голову могут лезть всякие мысли, и вот прям на месте не усидеть. А надо. Тут как в спорте - делай до конца.
Но есть лайфхаки, сейчас поделюсь. Все замечали, что какой-то запах может ассоциироваться с определенным человеком или местом, или событием. Так же как и песня, фильм, в общем что угодно. Так вот, создай такие «якоря» для медитаций.
Выбери какой-нибудь аромат, свечи, да хоть любимые носки, но закрепи это с медитацией. Чтобы когда ты, например, зажигаешь свечу, твое тело со временем поймёт, что сейчас ты будешь медитировать и оно само начнёт успокаиваться и настраиваться на нужную волну.
И потом, когда ты по полной вкусишь весь сок от медитаций, ты уже не будешь себя заставлять:)) тебе будет хотеться оказаться в этом состоянии, просто потому что оно прекрасно.
Кстати, важно, то самое состояние удержать в течении дня. Но об этом позже.
Я, кстати, делаю и продаю свечи для медитаций. (П.с. это не магические свечи, они именно для духовных практик, вы заряжаете их своей энергий и программой, так что всё ок)) Идея авторская)) А камешки вы потом сохраняете и работаете с ними дальше😉