МАКИВАРА – инструмент для превращения частей тела в оружие

Макивара - неотъемлемая часть каратэ. Этот факт подтверждают большинство мастеров. Это инструмент для превращения наших рук и ног в оружие, чтобы иметь «Кимэ» (завершённость) и «Атэми» (разрушительную силу) в наших ударах.

Наряду с ударом макивара создаёт оборонительная подготовка «Котэ Китае» (устраивание тела), особенно на оружие и голени для блокирования атак. Хотите поставить сильный акцентированный удар? Вам понадобится деревянная макивара «Додзё» – инструмент для превращения частей тела в оружие!

Немного истории

Макивара в привычном для нас виде появилась в 19 веке на Окинаве. Здесь нужно дополнить, что скорее всего подобные снаряды для отработки ударов в той или иной форме использовались всюду, где культивировались кулачные бои.

Ударная техника совершенствуется на различных снарядах, а одним из самых простых и доступных является обычный ствол дерева (такая «природная» макивара). Иногда его чем-то обматывают, а иногда бьют и по голому стволу. Так, ещё в 16 веке в школе Дзигэн-рю практиковалось упражнениеТачи-Киучи (удары по стоящему дереву).

Школа Дзигэн-рю отличалась агрессивной атакующей тактикой и практически полным отсутствием оборонительных позиций. Наставники этой школы придерживались принципа«Уничтожить противника первым ударом меча» и упражнение "Тачи-Киучи" способствовало реализации этого основного принципа. Ученик, используя тяжёлый деревянный меч или тяжёлую палку наносил удары по стволу дерева или деревянному столбу. Рассказывают, что ежедневно выполнялось 3000 ударов утром и 8000 ударов вечером. Последователь этой школы Сокон Мацумура перенес практику работы с макиварой на занятия Тодэ.

Как работать с макиварой?

Важным элементом техники является стойка: у вас должно быть ощущение, будто ноги прочно вросли в землю. Теперь удар:

• сжатый правый кулак, который был у правого бедра, наносит удар вперёд;
• одновременно правое бедро со всей силой разворачивается по направлению к цели, а сжатый левый кулак, который был в пятнадцати сантиметрах от макивара, отдергивается назад, к левому бедру.

3 основных элемента, относящиеся к технике ударов кулаком:

1. стойка должна быть низкой и прочной,
2. бёдра должны разворачиваться быстро и мощно,
3. кулак должен нести в себе всю силу, на которую способно тело.

Разновидности ударов

1.При нанесении удара, правый кулак, двигаясь вперёд, должен одновременно быстро вращаться, подобно штопору, до момента попадания в цель. Такой удар можно назвать «вкручивающимся», и именно это делает его особенно сильным.

2. Эффективный удар наносится тыльной стороной кулака (уракэн), при этом для нанесения удара используют суставы указательного и среднего пальцев. На тренировках с макивара нужно стараться наносить удар в цель суставами всех четырёх пальцев.

3.Удар «кулаком – молотом» (тэтцуй). Большой палец прижимает два пальца ладони, удар наносится мягким основанием со стороны мизинца.

4.«Ладонь-копьё» (нукитэ) – используют кончики пальцев. В шихон нукитэ используются четыре пальца, в нихон нукитэ – два, в иппон нукитэ – один.Большой палец согнут внутрь ладони, а остальные пальцы вытянуты и плотно сжаты.

5.«Ладонь-меч» (шюто) - удар наносится мягким ребром ладони со стороны мизинца. Макивара очень полезен для укрепления этого оружия.

6.Локти (эмпи) часто используют для нападения и защиты:

- когда противник пытается обхватить вас руками;

- когда противник нападает сбоку или спереди;- когда вы пригибаетесь, чтобы прорвать его защиту;

- когда вы захватили противника и прижимаете его себе.

7. Удары ногами являются одним из важнейших видов оружия каратэ. Для нанесения ударов противнику, нападающему спереди, используют подушечку ступни. Пятка (эндзю) используются для нанесения ударов противнику, который нападает сзади или пытается обхватить вас руками сзади.

Заказать нашу настенную деревянную макивару «Додзё» можно поэтойссылке.