Магний для детей: вкусный мармелад для здорового сна, отличной успеваемости и крепкого иммунитета

Кальций—минерал, основа костной ткани и зубов. Он необходим человеку для обменных процессов, свертывания крови, регуляции артериального давления.

Организм человека не может вырабатывать кальций самостоятельно, поэтому получать его необходимо вместе с продуктами питания. В противном случае, ваш организм будет брать его из ваших же костей.

Поэтому рекомендуется принимать биологически активную добавкуEssential Calcium 650 mg with Vitamin D3. Помимо кальция она содержит в себе витамин D3—он не только положительно воздействует на кости и зубы, но и способствует наиболее эффективному усвоению кальция, а также укрепляет нервную систему, улучшает память и внимание и борется с признаками депрессии.

Состав и преимущества биодобавки Essential Calcium 650 mg with Vitamin D3

Кости—это хранилище минералов в организме человека, поэтому важно заботиться о их здоровье. Когда организм вынужден забирать кальций из костей, то они более подвержены переломам, могут болеть и ныть. Поэтому поддержка здоровья с помощью биодобавки—простой и эффективный способ. Тем более что с помощью витамина D3 усвоение минерала происходит наиболее эффективно.

• Сбалансированный состав

В одной капсуле содержится10 мкг (400 МЕ) витамина D и 650 мг кальция. Одной таблетки достаточно для того, чтобы в организм поступало необходимое количество витаминов и минералов без сложных подсчетов и траты времени. Вам не нужно думать, сколько кальция вы получили из обычной еды. Пусть ваш режим питания будет для вас привычным и комфортным.

• Безопасность и экологичность

Экологически чистый состав биодобавки доказан в ходе проведения лабораторных исследований. Витаминный комплекс не содержит ГМО, красителей и консервантов.

• Комплексная витаминизированная поддержка организма

Принимая биодобавку, вы ощутите улучшения уже через несколько дней. Почувствуете бодрость и энергичность, станете меньше уставать. Также витамины и минералы положительно влияют на качество сна, настроение, ясность ума и концентрацию внимания.

Когда врачи рекомендуют принимать кальций и витамин D3

Признаки дефицита кальция и витаминаD3

Основные признаки недостатка кальция—дискомфорт в костях, зубная боль, слабый иммунитет, частые болезни. Также о дефиците сигнализируют мышечные спазмы, кариес, медленное заживление ран на теле.

Говоря о недостатке витамина D3, следует отметить постоянные головные боли, частые перепады настроения, выпадение волос. Также к признакам дефицита относят плохой сон, раздражительность и избыточный вес.

Боли в шее, пояснице и спине

При недостатке кальция у вас может болеть спина, шея или поясница—при ходьбе, сидя и даже лежа. У многих людей развивается

остеопороз—заболевание,при котором в костях уменьшается содержание кальция, в результате чего они становятся менее плотными и хрупкими. Обычно остеопороз появляется у женщин, поэтому их суточная норма потребления кальция немного выше мужской.

Плохое состояние зубов, кровоточивость десен, боли при еде

Если вы замечаете, что зубы стали крошиться или часто болеть, а также кровоточат десна, то необходимо провериться на уровень кальция и витамина D3 в организме. Также на эмали могут появляться белые пятна или же наблюдаться общее пожелтение зубов. Все это говорит о серьезном дефиците витаминов и минералов.

Быстрая утомляемость, бессонница и раздражительность

Кальций играет важную роль в сокращении мышц и расслаблении, что так необходимо для здорового и крепкого сна.Кроме того, кальций работает с триптофаном, производя гормон сна мелатонин. Если в течение нескольких недель сна недостаточно, то возникает раздражительность, апатия, человек быстро устает. Важно не откладывать прием биодобавки в долгий ящик, начать заботу о себе здесь и сейчас.

Кому полезен регулярный прием кальция и витамина D3

В группе риска—пожилые люди, офисные работники, спортсмены и те, чья работа связана с серьезными физическими нагрузками. Этим категориям людей при малейших признаках дефицита кальция и D3 необходимо проконсультироваться с врачом и начать прием витаминного комплекса.

Пожилые люди

С возрастом у человека происходит снижение костной массы, из-за чего развивается остеопороз.К 65-70 годам кости позвоночника могут терять до 45% своей массы за счет снижения плотности и недостатка кальция. Из-за этого в позвоночнике и суставах появляется боль и дискомфорт. Решить проблему или хотя бы уменьшить болевые ощущения можно с помощью приема кальция и сбалансированных физических нагрузок, направленных на укрепление костей.

Офисные работники и люди, ведущие малоподвижный образ жизни

Если большую часть времени проводить в помещении и мало двигаться, то недостаток витамина D3 и кальция точно проявит себя в виде апатии, раздражительность, нервозности. Люди, которые ведут малоподвижный образ жизни, чаще подвержены хроническим заболеваниям, депрессии и бессоннице. Поэтому важно следить за уровнем витаминов и поддерживать его с помощью специального комплекса.

Спортсмены и работники тяжелого физического труда

Строители, каменщики, автомеханики и другие люди, которые в силу профессиональных особенностей наиболее подвержены сильному износу костей и суставов, должны обратить особое внимание на витаминизированную поддержку организма. Это же правило касается профессиональных и спортсменов-любителей.

Кальций влияет на мышечные сокращения, здоровую работу сердца и сосудов, свертываемость крови и нормальную передачу нервных импульсов. Нарушения в балансе витаминов и минералов могут привести к образованию тромбов и варикозному расширению вен.

В чем содержится кальций и витаминD3

Продукты питания с кальцием и витамином D3 и биологически активные добавки

Получать витамины и минералы можно с продуктами питания. Большое количество содержится в молочных и мясных продуктах собственного производства, фермерских фруктах и овощах. К сожалению, многие продукты из супермаркета не могут похвастаться большим содержанием витаминов и минералов, так как проходят несколько этапов обработки.

Естественные источники кальция и D3

Кальций содержится в молоке, твороге, курице, говядине, а также в белом хлебе и апельсинах. Высокое содержание наблюдается в кураге и сушеном инжире.

Если речь идет о D3, то стоит отметить рыбий жир (лидер по содержанию витамина), сливочное масло, лосось, икра, печень, твердый сыр. Также D3 содержится в грибах, тунце и яичных желтках.

Биодобавка Essential Calcium 650 mg with Vitamin D3 для здоровья костей и отличного самочувствия

Обеспечить необходимый уровень витаминов и минералов поможет биодобавка Essential Calcium 650 mg with Vitamin D3 с доказанной эффективностью. Ежедневная витаминизированная поддержка организма—то, что нужно современному человеку вне зависимости от места проживания, возраста, профессии, пола.

Как принимать кальций и витаминD3

Инструкция и дозировка

Рекомендуется принимать по одной таблетке 1 раз в день во время еды, запивая водой. Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

В день необходимо потреблять от 800 мг до 1200 мг кальция, но показатель может меняться в зависимости от ряда факторов. Например, если человек испытывает постоянные физические нагрузки, то дозировку можно увеличить. Перед этим необходимо получить консультацию специалиста.

Противопоказания

Передозировка и побочные эффекты кальция и витамина D3

Противопоказаниями к приему биодобавки является индивидуальная непереносимость компонентов, беременность и кормление грудью. Также следует быть осторожным, если вы принимаете какие-то лекарственные препараты или другие биодобавки.

Побочные эффекты при передозировке витаминаD3

При превышении рекомендуемой дозировки возможны следующие побочные эффекты:

• слабость;
• тошнота;
• снижение аппетита;
• метеоризм;
• рвота;
• головные боли.

Побочные эффекты появляются крайне редко. При их возникновении необходимо немедленно прекратить прием препарата и обратиться к врачу.