Лучшие и худшие продукты при сухости во рту и как DAVIDS может помочь
Знаете ли вы, что примерно каждый четвертый взрослый страдает от сухости во рту? Хотя эта статистика, очевидно, не идеальна, приятно осознавать, что вы не одиноки в своей проблеме с сухостью во рту!
Чтобы немного облегчить вам жизнь во время приступов сухости во рту, мы расскажем о некоторых лучших и худших продуктах для борьбы с сухостью во рту, а также о том, как наша зубная паста может помочь вам найти облегчение.
симптомы сухости во ртуи их влияние
Cимптомы сухости во рту Это может показаться очевидным, но их влияние имеет далеко идущие последствия.
Наиболее распространенный/очевидный симптом сухости во рту это ощущение «ваты во рту», но к другим симптомам относятся затрудненное глотание, потрескавшиеся, сухие губы, шершавый язык, боль в горле, жжение во рту и неутолимое чувство «жажды».
Последствия сухости во рту выходят за рамки этих симптомов. Когда во рту сухость, это дает бактериям больше возможностей для размножения и накопления вредных кислот во рту. Это может привести к постоянному неприятному запаху изо рта, кариесу зубов, рецессии десен, заболеванию десен, молочнице полости рта, язвам во рту и инфекциям.
Хорошей новостью является то, что периодически возникающая сухость во рту обычно легко поддается лечению. Давайте разберемся, какие продукты ухудшают сухость во рту, а какие могут помочь. (Если вы обнаружите, что сухость во рту сохраняется, проконсультируйтесь со стоматологом, чтобы составить план действий.)
худшие продукты при сухости во рту
Если у вас когда-либо была сухость во рту, вы знаете, как важно адаптировать свою рутину, чтобы облегчить симптомы. Ниже вы найдете некоторые из худших продуктов для сухости во рту, поэтому обязательно избегайте их!
сладкие напитки и закуски: сухость во рту — это идеальное место для размножения бактерий, а сладкие закуски и напитки могут еще больше подпитывать вредные бактерии во рту. Это может привести к образованию большего количества кислотных отложений, которые могут повредить эмаль и привести к кариесу.
супер соленая еда: соль может вытянуть еще больше влаги изо рта, делая его еще более сухим. Обязательно готовьте большую часть еды дома, когда у вас сухость во рту, чтобы вы могли контролировать количество соли в пище!
острая пища: ваш сухой рот будет ощущаться очень чувствительным, поэтому острая пища может «болеть» больше, чем обычно. У вас не будет достаточно слюны, чтобы продолжать движение специй, а не просто сидеть на ваших вкусовых рецепторах.
кислые продукты: уксус, кислые конфеты, цитрусовые и т. д. могут нанести вред сухости во рту. Без достаточного количества слюны кислота будет застаиваться во рту, разрушая эмаль.
твердые, грубые или продукты: конечно, сухую пищу будет сложнее есть при сухости во рту. Избегайте таких вещей, как крекеры и хлеб, а также твердой пищи, такой как орехи, крендельки и леденцы, которые могут еще больше повредить эмаль.
жевательное мясо: жевательное мясо и так трудно переварить здоровым ртом. Ваши челюсти и слюна должны работать очень усердно, чтобы переварить их достаточно для проглатывания, а когда у вас сухость во рту, у вас просто не хватает слюны, чтобы помочь процессу.
кофеин и алкоголь: доказано, что эти два средства еще больше снижают выработку слюны, поэтому от них можно смело воздержаться, если вы страдаете от сухости во рту.
Хоть это и не еда, табак тоже ужасен для сухости во рту, так как это также еще больше снижает выработку слюны. Ради ухода за полостью рта, откажитесь от табака вообще!
лучшие продукты от сухости во рту
Теперь, когда мы рассмотрели, чего не следует делать, вот несколько советов: лучшие продукты от сухости во рту.
жидкие продукты: такие как бульоны, соусы и ореховые масла, могут добавить много вкуса и влаги вашим блюдам, когда вы имеете дело с сухостью во рту
нежное мясо: такие продукты, как рыба и курица, идеально подходят для людей с сухостью во рту, и вы даже можете выбрать мясной фарш, чтобы его было легче жевать и переваривать.
мягкая пища: такие как картофельное пюре, овсянка и вареные овощи сытны и полны клетчатки и питательных веществ, необходимых для поддержания здорового микробиома полости рта
смузи: это может быть отличным выбором, если у вас сухость во рту! Просто убедитесь, что вы смотрите на содержание сахара и используйте основу, например, ореховое молоко или воду.
жевательная резинка с ксилитом: ксилит (ингредиент нашей зубной пасты) известен тем, что стимулирует выработку слюны. Если вам нужно облегчение в течение дня, возможно, будет хорошей идеей держать под рукой жевательную резинку с ксилитом, чтобы обеспечить необходимое увлажнение.
Как правило, выбирайте прохладную, жидкую (необработанную) пищу и напитки и ешьте небольшими порциями в течение дня. И не забывайте пить, пить, пить! Все эти советы дадут вашему рту передышку, позволяя вам чувствовать себя заряженными и энергичными в течение дня.
лучшая зубная паста от сухости во рту
Не секрет, что мы думаем, что DAVIDS это лучшая зубная паста от сухости во рту. Хотя мы можем быть предвзяты, наши ингредиенты — нет! Наши намеренные ингредиенты известны тем, что стимулируют выработку слюны, укрепляют эмаль и обеспечивают облегчение чувствительности зубов... все это особенно важно, когда вы имеете дело с сухостью во рту. Давайте рассмотрим некоторые из этих замечательных ингредиентов.
растительный глицерин: глицерин — это увлажнитель, который естественным образом активирует слюнные железы и увлажняет рот. В то время как многие обычные средства по уходу за собой содержат глицерин, полученный из животного жира, наш продукт — из растений!
березовый ксилит: как уже упоминалось выше, ксилит — это натуральный подсластитель растительного происхождения, известный своей способностью стимулировать выработку слюны.
пищевая сода и натуральные мятные масла премиум-класса: эти два вещества работают вместе, помогая нейтрализовать бактерии в микробиоме полости рта, которые ухудшаются из-за сухости во рту и могут привести к неприятному запаху изо рта.
нано-гидроксиапатит: этот революционный ингредиент известен тем, что реминерализует эмаль изнутри, закупоривая любые существующие «дыры» и заполняя любые царапины или недостатки, чтобы естественным образом снизить чувствительность.
Поскольку ваш рот очень уязвим, когда дело касается сухости во рту, важно дать ему немного больше TLC. Один из самых простых и эффективных способов сделать это — добавить Davidsв вашу повседневную жизнь!