Календарь менструального цикла. Что это такое и зачем его вести?

Зачем вести календарь менструального цикла и что в нём отмечать? Календарь месячных или соответствующее приложение на телефоне, каких сейчас немало, призваны помочь нам, женщинам, лучше контактировать со своим организмом.
Наверное, каждой женщине гинеколог задавал вопросы оееменструальном цикле. Нопочему врачу нужна эта информация?

Основные причины, почему ведение календаря или приложения для месячных не пустая трата времени, а крайне полезная привычка:

-Зная примерную дату начала цикла, мы планируем дела с учётом дополнительного отдыха, если он нам нужен. Или можем отложить решение важных вопросов на «менее эмоциональное» время.

Многим календари цикла необходимы нетолько для выявления патологий, ноидля контроля засобственным настроением иуровнем либидо. Всовременном мире ритм жизни скаждым годом только ускоряется. Из-за стресса ичрезмерных физических нагрузок все больше женщин заболевают депрессией идругими психическими расстройствами.

Чтобы отслеживать свое состояние (иоценивать, как оно связано сфазой цикла) нужен календарь. Гинеколог рекомендует регулярно вносить данные ополовых актах, достигнутых оргазмах, уровне энергии иобщем эмоциональном фоне, чтобы вовремя заметить опасные для психики тенденции ивзять выходной.

-Мы знаем, в какие дни вероятность забеременеть высокая, а в какие наоборот.

Благоприятным временем для зачатия считаются первые шесть дней, предшествующих овуляции исам день, вкоторый она наступает. Спомощью календаря цикла можно определить этот период.

Помогает календарь цикла ивовремя беременности. Нередки случаи, когда именно такой дневник помогает предотвратить выкидыш нараннем сроке. Потому что зная свой анамнез, женщина способна оперативно показаться врачу ипозаботиться осохранении долгожданной беременности.

Вслучае если зачатие непланируется, календарь тоже может помочь. Зная день овуляции, женщина может принять дополнительные меры, чтобы беременность ненаступила.

-Отслеживая свой цикл, мы сразу заметим в нём сбои, если они появятся, что позволит своевременно обратиться за помощью к специалисту.

Подробные сведения издневника— это ценная информация для гинеколога. Имея такие данные, врачу проще поставить диагноз. Нерегулярность месячных может говорить огормональных проблемах, обильные выделения, длящиеся более 5-7 дней,— оновообразованиях или железодефицитной анемии.

Календарь месячных позволит выявить определенные закономерности. Например, если ваш цикл водин месяц был чуть короче, чем обычно, товероятно, что нарушение возникло просто отстресса. Аесли такая картина наблюдается напротяжении долгого времени, тостоит сдать дополнительные анализы.

Также все мы знаем, что посещать гинеколога рекомендуется не реже 1 раза в год. И вот какая информация из вашего календаря или приложения на приёме у врача будет очень кстати:

-в каком возрасте началась менструация (менархе);

-первый день последней менструации;

-сколько дней длится цикл (от первого до первого дня);

-характер выделений (сколько дней, насколько обильные, есть ли сгустки и др.);

-регулярность цикла;

-характер выделений вне периода менструации;

-как проходят дни менструации (есть ли боль, насколько сильная, как справляетесь и др.)

Очень полезно иметь эти данные под рукой и не терять время на воспоминания и высчитывания, учитывая, что некоторые вещи вспомнить может быть затруднительно.