Какой свет выбрать в комнату?
Важный параметр, который следует учитывать при выборе освещения, – это температура света или "цветовая температура". Она измеряется в Кельвинах (K) и определяет оттенок света и его интенсивность.
Лампы накаливания vs. светодиодные
С развитием технологий появились разные типы ламп. Если лампы накаливания излучают в основном желтый или оранжевый свет, то светодиоды могут давать свет от тёплого до холодного, а также в оттенках RGB (Red, Green, Blue).
Различные оттенки влияют не только на внешний вид комнаты, но и на наше состояние. Это особенно значимо для поддержания циркадных ритмов. Благодаря этому мы легче просыпаемся утром и быстрее засыпаем вечером.
Так какую температуру света выбрать? Вот краткий обзор:
👉🏼 Тёплый белый свет (2500–3000 K) — создаёт мягкое жёлтое свечение, которое напоминает свет традиционных ламп накаливания. Такой свет расслабляет и меньше напрягает глаза.
Используется в:
Гостиной — создаёт теплую и уютную обстановку, делая эту комнату максимально комфортной для отдыха.
Спальне — помогает расслабиться и подготовиться ко сну.
Детской — позволяет ребенку быстрее уснуть, стимулируя выработку мелатонина, и одновременно заботится о зрении — освещение максимально приближено к естественному.
👉🏼 Нейтральный (естественный) белый свет (4000–4500 K) — находится между теплым и холодным светом. Он не искажает цвета и воспринимается как дневной. Этот тип освещения универсален и в целом подходит для любой комнаты – воздействия на эмоциональное и физическое состояние он не оказывает.
Но чаще используется в:
Прихожей — компенсирует недостаток естественного света из-за отсутствия окон.
Обеденной зоне кухни — делает еду более аппетитной, не акцентирует внимание на недостатках блюд (как это делает холодный тон).
Обратите внимание на яркость и достаточность освещения: еда в полумраке способствует набору веса. Этим объясняется привычка многих заведений общепита создавать атмосферу с приглушенным светом — так они подталкивают нас съесть чуть больше обычного.
Рабочем месте — оптимален для выполнения повседневных задач, таких как чтение документов или работа за компьютером.
👉🏼 Холодный белый свет (5000–6500 K) — имеет голубой оттенок, похожий на яркий дневной свет. Он бодрит и повышает концентрацию.
Используется в:
Рабочей зоне кухни — помогает объективно оценить внешний вид и качество продуктов.
Ванной комнате — способствует быстрому пробуждению утром.
Промышленных помещениях и магазинах — обеспечивает точную передачу реальных цветов товаров.
Светильники с индексом цветопередачи (CRI) 6500K и выше подойдут для крупных офисов и складских помещений, где требуется высокая и продолжительная работоспособность сотрудников.
Регулируемая яркость
Советуем присмотреться к светильникам с регулировкой цветовой температуры. С ними можно варьировать свет под настроение и состояние. Утром лучше использовать холодный свет – помогает взбодриться и настроиться на рабочий день. Вечером предпочтительнее мягкий теплый.
В некоторых моделях есть функция ночника, которая приглушает свет до минимального уровня. Это особенно удобно, если ночью вам необходимо тихонько проверить, как спит ребёнок, и никого не разбудить.
Надеемся, что эти рекомендации помогут выбрать подходящее освещение для вашего дома.
───────────────────────────────────────────────────────────────────
Не стесняйтесь обращаться к нам через соцсети – мы всегда открыты для ваших предложений по новым темам. Обо всем расскажем и покажем!