Какие техники и практики Рейки используются?

5 принципов Рейки. Первые два говорят: «Именно сегодня не злись, не беспокойся». Это означает "будь в настоящем моменте". Если ты злишься, - ты в прошлом (в воспоминаниях, что кто-то или что-то не так, как тебе хотелось бы), если ты беспокоишься, ты в будущем (твой ум рисует тебе картины, как плохо все может закончиться).

В настоящем мы не злимся и не беспокоимся. В настоящем мы живем и наблюдаем жизнь.

Мой совет: Когда возникают всякие негативные мысли в вашей голове, задайте себе вопрос: «Я в прошлом или будущем?»

Остальные три принципа говорят, что нужно быть добрым, усердно работать и жить в благодарности. В какой-то момент все эти три принципа для меня стали одним – жить в благодарности. Ведь тогда ты будешь усердно работать и станешь добрым к людям.

Мой совет: вести дневник благодарности. Каждый день записывайте в специальном месте (в тетради), по крайней мере, 5 благодарений кому-либо или чему-либо. Благодарение неминуемо приведет вас в состояние безоценочного восприятия.

Медитация «Гассё» - это главная практика «рэйкиста». Такую медитацию можно проводить от нескольких минут до часа. Японское слово «гассё» переводится как "ладони, сложенные вместе". Это символичный жест, и он может говорить о том, что две части дуальности соединяют наш ум воедино, интегрируя наше сознание и делая его целостным, едиными неделимым, естественным, как мир вокруг, как вся Вселенная.

Соединение рук может быть символом двух направлений в системе Рэйки – целительство и духовная практика. Ладони, сложенные вместе, могут быть символом единства тела и души. Мы складываем руки ладонями вместе в молитве или когда обращаемся к Высшему.

Цель данной медитации – учиться быть в настоящем моменте, т.е. не уйти из состояния наблюдения продолжительное время. Мысли не должны увести вас из этого процесса. Со временем этот навык станет устойчивым. Это будет означать, что вы научились медитировать.

В Рэйки Риохо Гаккай, в организации основанной еще Микао Усуи почти 100 лет назад в Токио, до сих пор практикуют технику Хацу Рэй Хо. Она включает в себя первые 3 элемента, а также специальное дыхание, очищающее дух. Это дыхание Белым Светом. На вдохе мы наполняем себя Им, а на выдохе, выходя через кончики пальцев рук и ног, Он прочищает все наши энергетические каналы-меридианы.

Мой совет: ежедневно делать практику Хацу Рэй Хо. Это мы также опробовали с участниками Марафона -21, а также на всех живых мероприятиях в рамках проекта «Рэйки в нашей жизни». Хацу Рэй Хо – это практика, чтобы быть хорошим «проводником» Рэйки.

Рэйджу – поддерживающая настройка. Такую настройку Шиханы (мастера Рэйки) в Гаккай в Японии проводят всякий раз на встречах. Когда я провожу живые мероприятия Рэйки, я непременно всем участникам ежедневно даю Рэйджу. Это улучшает их «канал» Рэйки. Делает их лучшим проводником.

Мой совет: старайтесь чаще получать Рэйджу от своего мастера. Если вы – мастер, научитесь делать Рэйджу, как это делал Микао Усуи, и давайте Рэйджу (поддерживающую настройку) всем участникам ваших встреч. Я обучаю делать Рэйджу всех мастеров всех направлений Рэйки на своих семинарах повышения квалификации.

Эти 5 важных элементов системы Рэйки Усуи помогут вам быть более продуктивными и эффективными в своей практике Рэйки и получать превосходные результаты в улучшении качества своей жизни.