Какие признаки подает наш организм при нехватке витаминов

Организм человека – очень умный механизм. И часто он подает сигналы о том, что что-то идет не так внутри. Но очень часто мы это игнорируем, считая, что у всех такое бывает и это норма.

Давайте поговорим и частых сигналах тела, на которые пора обратить внимание.

Судороги голеней

Часто это говорит, что вашему организму не хватает витаминов В1 и В6. Также есть вероятность, что вы испытываете дефицит железа и магния. Стоит оценить фосфорно-кальциевый обмен.

Даже при легких ушибах появляются и долго не проходят синяки, мышечная слабость, повышенная проницаемость и ломкость капилляров, могут говорить о нехватке витамина Е (токоферола).

Онемение и покалывание в пальцах стоп и кистей

Можно предположить, что вам не хватает витамина В6. Он плохо накапливается в организме, а при стрессе и вовсе быстро «сжигается».

Трещины на губах и в углах рта, ощущение «песка в глазах».

Говорят о нехватки витамина В2 (рибофлавина).

Агрессивность, неконтролируемая злость

Вероятно, что вам не хватает магния.

Но не стоит принимать описанные факторы, как рекомендацию. Это один из тысячи возможных признаков. Помните, что самолечение и бесконтрольный прием витаминов может навредить вам. Поэтому при любых сигналах и симптомах обращайтесь к врачу за консультацией.

А если вы уже знаете каких витаминов вам не хватает, то заказывайте в нашем магазине EverAge