Как защитить слух при прослушивании музыки в наушниках?

Музыка — это кайф. Это настроение, мотивация, вдохновение.

Но если слушать неправильно — она может стать… угрозой.

Медики всё чаще говорят о снижении слуха у подростков и взрослых, которые слишком долго и слишком громко слушают музыку в наушниках. Но хорошая новость: всё в наших руках (и ушах).

Вот 5 простых правил, которые помогут сохранить слух — и при этом не отказываться от любимых треков 🎶👇

✅ 1. Соблюдай "60/60 правило"

Это золотой стандарт:

• слушай музыку не громче 60% от максимальной громкости

• не дольше 60 минут подряд

🔕 После часа — сделай перерыв. Даже 5–10 минут тишины помогут ушам «перезагрузиться».

💡 Если тебе приходится повышать громкость, чтобы заглушить шум — значит, пора задуматься о наушниках с шумоизоляцией.

✅ 2. Выбирай правильные наушники

Не все наушники одинаково безопасны.

Что важно:

• Хорошая шумоизоляция

• Ограничение громкости (до 85 дБ — особенно для детей)

• Удобная посадка — чтобы не давили на ухо и не вызывали усталость

🎧 Например, в модели Kidrox для детей встроен ограничитель — громкость не превысит безопасный уровень, даже если "всё на максимум".

✅ 3. Не спи в наушниках

Засыпать под музыку — привычка многих. Но если ты спишь в наушниках:

• они давят на уши

• мешают естественному расслаблению

• могут вызвать перегрев и раздражение кожи

• а если это внутриканальные — нарушают циркуляцию воздуха в ухе

😴 Лучше — использовать музыку по таймеру или выбирать внешнюю акустику с мягким фоном.

✅ 4. Поддерживай чистоту

Наушники, особенно внутриканальные, собирают:

• ушную серу

• пыль

• микробы

И если не чистить регулярно — это может вызывать воспаления, заложенность и даже снижение слуха.

🧼 Что делать:

• протирать амбушюры спиртовыми салфетками

• менять насадки

• использовать щёточку или ватную палочку для сеточек

💡 Чистые наушники — это не только гигиена, но и чище звук.

✅ 5. Прислушивайся к себе (буквально)

Если ты заметил:

• звон в ушах

• заложенность

• головную боль после прослушивания

• снижение чувствительности к тихим звукам

— это повод снизить громкость и сделать перерыв.

А при повторяющихся симптомах — обязательно обратиться к ЛОР-врачу.

👂 Слух — не восстанавливается. Лучше беречь его заранее.

🎧 Музыка должна радовать, а не вредить

Слух — это часть нашей чувствительности к миру.

Сохрани его — и тогда даже в 80 лет ты сможешь наслаждаться любимыми треками, как в первый раз 💜

🎁 Кстати, в Artix.Store ты найдёшь наушники с ограничением громкости, мягкой посадкой и отличным звуком — для детей и взрослых. Береги слух с комфортом!