Как за месяц избавиться от тревожности

В вашем рационе должны быть:

1️⃣Магний.

Этот минерал играет ключевую роль в работе центральной нервной системы. Его дефицит провоцирует повышенную возбудимость нервной системы, что проявляется в виде тревожности, раздражительности и бессонницы. Магний помогает успокоить нервы и наладить эмоциональное состояние.

2️⃣Метабиотики.

Микрофлора кишечника оказывает влияние на работу мозга. Также, она участвует в синтезе витаминов и минералов, необходимых для нормального функционирования нервной системы.

3️⃣L-триптофан.

Это аминокислота, которая служит предшественником серотонина — "гормона счастья". Дефицит триптофана может приводить к снижению уровня серотонина в мозге, что провоцирует развитие тревожных расстройств.

4️⃣ Коллаген и омега-3.

Они участвуют в поддержании структуры и функций нервных клеток, повышают пластичность мозга, улучшают проводимость нервных импульсов.

5️⃣Витамин D.

Этот витамин имеет рецепторы в различных отделах мозга, включая зоны, ответственные за эмоциональную сферу. Дефицит витамина D связан с повышенным риском развития тревожных расстройств.

Принимайте эти компоненты курсом всего 1 месяц(по инструкции), вы очень сильно удивитесь, как изменится ваше состояние в лучшую сторону!