Как выбрать магний: формы, усвоение и что важно знать

Магний — это основа здоровья
Этот минерал участвует во множестве процессов в организме: поддерживает работу сердца, мышц, нервной системы и помогает справляться со стрессом. Но для того чтобы магний принес максимальную пользу, важно правильно выбрать его форму.

Популярные формы магния и их особенности

1. Хелат магния

   Для кого подходит: Для тех, кто хочет мягкое воздействие без раздражения желудка.
   Особенности: Высокая усвояемость (до 80-100%).Не вызывает слабительного эффекта.Отличный выбор для снятия стресса и улучшения сна.Идеально подходит людям с чувствительным пищеварением.

2. Цитрат магния

   Для кого подходит: Для нормализации работы кишечника.
   Особенности: Усвояемость выше, чем у оксида (до 40%).Может бодрить, поэтому лучше не принимать перед сном.Не рекомендуется при гастрите и повышенной кислотности.

3. Малат магния

   Для кого подходит: Для борьбы с хронической усталостью и восстановления после тренировок.
   Особенности: Хорошо работает для повышения уровня энергии.Подходит для спортсменов

4. Треонат магния

   Для кого подходит: Для улучшения когнитивных функций.
   Особенности: Исследования показали эффективность в улучшении памяти.Усвояемость у людей ниже, чем у глицината.

5. Оксид магния

   Для кого подходит: В редких случаях, если цель — слабительное действие.
   Особенности: Очень низкая биодоступность (4%).Часто вызывает побочные эффекты.

Почему выбирают хелат магния?
Среди всех форм магния, глицинат (хелат магния) выделяется на фоне остальных. Его главные преимущества:

• Максимальное усвоение. Благодаря связыванию с аминокислотой глицином, магний быстро попадает в клетки.

• Отсутствие побочных эффектов. Не вызывает диареи, не раздражает желудок.

• Комплексное воздействие. Снимает напряжение, улучшает сон, поддерживает сердце и мышцы.

Какую дозировку выбрать?

• Взрослым рекомендуется 400–800 мг магния в день, в зависимости от веса и состояния здоровья.

• Беременным, спортсменам и людям с хроническим стрессом — на 50 мг больше от стандартной дозы.

Почему именно Магний Хелат Эксперт + В6?
Наш продукт сочетает в себе все преимущества хелатной формы магния и дополнен витамином В6 для усиления эффекта.

• Легко усваивается. Биодоступность до 100%.

• Мягкое действие. Подходит даже людям с проблемами ЖКТ.

• Удобная дозировка. Подходит как для профилактики, так и для лечения выраженного дефицита.

Выбирайте качество — выбирайте Магний Хелат Эксперт + В6 от ZenetiQ
Этот продукт разработан для тех, кто заботится о своем здоровье и хочет получать только лучшее. Ощутите разницу уже после первого курса!

Закажите на Wildberries прямо сейчас.