Как справиться с проблемой выпадения волос?

В настоящее время более 60% населения земного шара имеют проблемы с кожей головы и волосами. Ежедневно у здорового человека может выпадать примерно 90-120 волос. Большинство волос теряется в процессе расчесывания и мытья головы. Около 10-15 % волос теряется при непреднамеренных касаниях.Если выпадение волос усилилось, то можно изменить рацион питания и образ жизни. Если это не помогло, то необходимо обратиться к трихологу. Своевременно обратившись к специалисту, можно избежать более серьезной проблемы – облысения, которое может быть как полным, так и частичным.

Причины сильного выпадения волос

Существует ряд причин, влияющих на выпадение волос:

• гормональная перестройка организма во время беременности и после родов;
• стрессовые ситуации, переутомление и нарушение режима сна;
• предрасположенность к облысению на генетическом уровне;
• неполноценное питание с нехваткой витаминов в рационе, чрезмерное употребление продуктов с добавками;
• малокровие – недостаток железа в организме;
• состояние организма после перенесенного COVID-19;
• регулярный прием лекарственных препаратов, относящихся к ретиноидам и иммунодепрессантам;
• заболевания эндокринной системы;
• экзема, псориаз с очагами на кожном покрове головы;
• отравление организма химическими элементами: мышьяк, золото, висмут и т.д.;
• восстановительный период после операций, химиотерапии;
• наличие в организме инфекций, гельминтов и прочих паразитов.

Полезные продукты против выпадения волос

Волосы будут здоровыми, блестящими и шелковистыми, если разнообразить рацион питания, насытить его витаминами и микроэлементами, такими как:

• Белки, которые способствуют правильному развитию волосяного стержня. Рекомендуется употреблять в пищу куриное мясо, индейку, рыбу нежирных сортов, яйца и кисломолочную продукцию.
• Серосодержащие аминокислоты, входящие в состав кератина. Их содержат брокколи, семена кунжута, чечевица и чеснок.
• Витамины А и Д, которые стимулируют клеточную активность. Они содержатся в яичных желтках, говяжьей печени, сливочном масле и рыбе повышенной жирности.
• Полиненасыщенные жирные кислоты, которые способствуют выработке половых гормонов и стимулируют рост волос. Они содержатся в жирных сортах рыбы, икре, оливках и авокадо.
• Цинк и селен, которые участвуют в росте волос. Они содержатся в грибах, орехах, финиках.

Какими способами лечат выпадение волос

Методы лечения облысения зависят от стадии заболевания и его вида. Трихолог для каждого пациента составляет индивидуальную программу лечения.Общие рекомендации трихолога при выпадении волос:

• найти и по возможности устранить причину алопеции – стрессовые ситуации, прием медикаментов и т.д.;

• регулярно принимать витамины, особенно в осенний и весенний период;

• скорректировать рацион питания, включить в него продукты, содержащие витамины и другие активные соединения;

• отказаться от вредных привычек и регулярно заниматься спортом;

• нормализовать режим сна и отдыха;

• при необходимости трихолог может рекомендовать медицинские процедуры, которые простимулируют рост волос:

1) карбокситерапию – подкожное введение определенных доз углекислого газа;

2) мезотерапию – микроинъекции мезококтейлей для улучшения кожного покрова;

3) озонотерапию – внутрикожное введение физиологического раствора с озоном для насыщения тканей кислородом;

4) плазмотерапию – введение под кожу препаратов из собственной крови больного.

Хирургическое лечение облысения применяется довольно редко, только при рубцовой форме алопеции.