Как справиться с проблемой выпадения волос?

    В настоящее время более 60% населения земного шара имеют проблемы с кожей головы и волосами. Ежедневно у здорового человека может выпадать примерно 90-120 волос. Большинство волос теряется в процессе расчесывания и мытья головы. Около 10-15 % волос теряется при непреднамеренных касаниях.Если выпадение волос усилилось, то можно изменить рацион питания и образ жизни. Если это не помогло, то необходимо обратиться к трихологу. Своевременно обратившись к специалисту, можно избежать более серьезной проблемы – облысения, которое может быть как полным, так и частичным.

    Причины сильного выпадения волос

    Существует ряд причин, влияющих на выпадение волос:

    • гормональная перестройка организма во время беременности и после родов;
    • стрессовые ситуации, переутомление и нарушение режима сна;
    • предрасположенность к облысению на генетическом уровне;
    • неполноценное питание с нехваткой витаминов в рационе, чрезмерное употребление продуктов с добавками;
    • малокровие – недостаток железа в организме;
    • состояние организма после перенесенного COVID-19;
    • регулярный прием лекарственных препаратов, относящихся к ретиноидам и иммунодепрессантам;
    • заболевания эндокринной системы;
    • экзема, псориаз с очагами на кожном покрове головы;
    • отравление организма химическими элементами: мышьяк, золото, висмут и т.д.;
    • восстановительный период после операций, химиотерапии;
    • наличие в организме инфекций, гельминтов и прочих паразитов.

    Полезные продукты против выпадения волос

    Волосы будут здоровыми, блестящими и шелковистыми, если разнообразить рацион питания, насытить его витаминами и микроэлементами, такими как:

    • Белки, которые способствуют правильному развитию волосяного стержня. Рекомендуется употреблять в пищу куриное мясо, индейку, рыбу нежирных сортов, яйца и кисломолочную продукцию.
    • Серосодержащие аминокислоты, входящие в состав кератина. Их содержат брокколи, семена кунжута, чечевица и чеснок.
    • Витамины А и Д, которые стимулируют клеточную активность. Они содержатся в яичных желтках, говяжьей печени, сливочном масле и рыбе повышенной жирности.
    • Полиненасыщенные жирные кислоты, которые способствуют выработке половых гормонов и стимулируют рост волос. Они содержатся в жирных сортах рыбы, икре, оливках и авокадо.
    • Цинк и селен, которые участвуют в росте волос. Они содержатся в грибах, орехах, финиках.

    Какими способами лечат выпадение волос

    Методы лечения облысения зависят от стадии заболевания и его вида. Трихолог для каждого пациента составляет индивидуальную программу лечения.Общие рекомендации трихолога при выпадении волос:

    • найти и по возможности устранить причину алопеции – стрессовые ситуации, прием медикаментов и т.д.;

    • регулярно принимать витамины, особенно в осенний и весенний период;

    • скорректировать рацион питания, включить в него продукты, содержащие витамины и другие активные соединения;

    • отказаться от вредных привычек и регулярно заниматься спортом;

    • нормализовать режим сна и отдыха;

    • при необходимости трихолог может рекомендовать медицинские процедуры, которые простимулируют рост волос:

    1) карбокситерапию – подкожное введение определенных доз углекислого газа;

    2) мезотерапию – микроинъекции мезококтейлей для улучшения кожного покрова;

    3) озонотерапию – внутрикожное введение физиологического раствора с озоном для насыщения тканей кислородом;

    4) плазмотерапию – введение под кожу препаратов из собственной крови больного.

    Хирургическое лечение облысения применяется довольно редко, только при рубцовой форме алопеции.