4 способа справиться с осуждением и токсичностью близких ⬇️
1️⃣ Различайте свои чувства и их.
Когда человек пытается вас осудить или задеть, то важно помнить: Вы скорей всего задели его больное место. Возможно он не смог в реализоваться в этом деле, за которое вас осуждает, и глушит грусть по этому поводу.Это не ваша боль. Его. Помните об этом каждый раз, когда человек обижает вас.
2️⃣ Не отходите от своего мнения.
Даже ради прекращения разговора не соглашайтесь с тем мнением, которое вам не подходит.
Иначе вы продолжите играть по правилам вашего оппонента, ведь его основная задача — переубедить вас, доказать, что вы не правы.
3️⃣ Напоминайте о том, что для вас это важно.
Каждый раз, когда кто-то из близких пытается осудить вас, оскорбить, или уколоть в той области, в которой вы расходитесь во мнениях, то напомните ему о том, что вам не интересно мнение этого человека. И что вам важно сохранить с ним хорошие семейные отношения, а для этого нужно прекратить обсуждать это.
4️⃣ Не ведитесь на провокации и агрессию.
Если человек пытается вас вывести, проявите колоссальное спокойствие. Говорите размеренно, безэмоционально. Так, будто вас это абсолютно не задевает. Возможно ему надоест играть в эту игру в одного и он отстанет от вас, поняв, что вы не поддаётесь на эмоциональную встряску.
Да, это может быть не легко, но это может помочь убрать токсичность со стороны близкого.
Эти пункты звучат легко, но в жизни их исполнить гораздо сложнее.Такое поведение точно поможет вам справиться с токсичностью близких, возможно не с первого раза, но это 100% рабочие паттерны.