Путешествие, смена обстановки, привычной еды и климата — это стресс для организма. Правильно собранная аптечка позволит чувствовать на отдыхе себя спокойнее. При выезде заграницу нужные препараты будут всегда под рукой. Ведь в некоторых странах цены могут оказаться выше, а часть препаратов – опускаться лишь по рецепту врача или вовсе отсутствовать. Как собрать аптечку правильно? Препараты и лекарства для аптечки – какие они? Распространенные виды отравлений в поездке и профилактика отравления. Грамотное восстановление кишечника после пищевого отравления.
Препараты и лекарства для аптечки
При сборе аптечки необходимо учитывать особенности места путешествия, климат, длительность поездки, наличие аллергии или хронических болезней у членов семьи. Рекомендуется приобретать известные вам лекарства с достаточным сроком годности. Все медикаменты в аптечке должны быть тщательно упакованы. Упаковка герметична настолько, чтобы не пропускала внутрь воду или сырой воздух. По возможности лучше заменить жидкие препараты на таблетки и порошки.
Основные группы препаратов для аптечки в поездку:
-
Жаропонижающие, обезболивающие, противопростудные средства.
-
Наружные антисептики (йод, перекись водорода, зеленка).
-
Средства от диареи, абсорбенты, антибактериальные препараты.
-
Против аллергии.
-
Перевязочные материалы (стерильный бинт, лейкопластырь, вата).
-
Успокаивающие средства (например, настойка валерианы).
-
Препараты от укачивания и тошноты.
-
Солнцезащитные средства.
Если путешествие будет проходить в азиатских странах, то необходимо учитывать повышенный риск отравлений и кишечных инфекций. На это влияет некачественная вода, специфика кухни или плохо обработанные продукты. Поэтому в список обязательно включают лекарства от диареи, а также препараты для восстановления микрофлоры кишечника. Токсины из организма выводят сорбенты (например, активированный уголь). А наладить процесс пищеварения помогут пробиотики (например, БиоБациллин). Их можно приобрести без рецепта.
Препараты от отравлений и кишечных инфекций могут понадобиться и в других регионах. Отличие заключается в том, что в умеренном климате достаточно одной упаковки на человека, а в зоне риска – две пачки.
Виды отравлений в путешествии
На отдыхе можно столкнуться с несколькими видами отравлений: пищевым или алкогольным. Одним из распространенных отравлений является белковое. Белковое отравление – это вид пищевой интоксикации. Причиной такого отравления может стать перенасыщение рациона питания морепродуктами. Наиболее часто патологию вызывают устрицы, мидии, крабы, кальмары, креветки, омары и осьминоги.
Для стабильной работы организма и хорошего самочувствия человек должен съедать 25–35 г белка в сутки. При избыточном употреблении происходит отравление белком, которое дает повышенную нагрузку на органы пищеварения. Признаки и симптомы белкового отравления появляются через 4–7 часов после приема пищи:
-
повышение температуры до 37,5°;
-
резкая боль под ребрами;
-
вздутие живота и газообразование;
-
тошнота, рвота;
-
расстройство кишечника;
-
ощущение жара или озноб;
-
нарушение пищеварения, проблемы с кишечником;
-
изменение цвета мочи и осадок в ней.
Белковая интоксикация не является обычным отравлением. Это скорее сбой в работе пищеварительной системы, который может вызвать тяжелая пища в любом ее количестве. При нем возникает повышенная нагрузка на поджелудочную железу, почки и печень, которые участвуют в выведении продуктов распада белка (протеина).
Пищеварительная система начинает работать в экстренном режиме, чтобы вернуть баланс белков, жиров и углеводов в обычную норму. Еда может задерживаться в прямой кишке, нарушается водный баланс и начинается процесс брожения и гниения. На этом этапе выделяются токсины, что ухудшает состояние больного. В этом случае необходимо обязательно обратиться к врачу, который порекомендует, что делать при белковом отравлении.
Как собрать аптечку: профилактика отравления в поездке
Для профилактики отравлений в путешествиях по другим странам, нужно принимать пробиотики, чтобы не подхватить диарею от непереваренной еды. Есть доказательная база, что они эффективно помогают в таких случаях. Пробиотики можно принимать также и при легких расстройствах, например, вздутии живота.
Специалисты рекомендуют начать принимать пробиотик ПроБиФиол за 3-5 дней до путешествия, чтобы организм подготовился к смене привычной еды, воды и климата.
Пробиотик для кишечника БиоБациллин станет эффективным помощником в поездке. БиоБациллин в своем составе содержит штаммы полезных бактерий, которые минуют агрессивную кислую желудочную среду и достигают кишечника. Совокупность свойств бактерий Bacillus subtilis позволяет избегать или корректировать расстройства желудочно-кишечного тракта. В случае отравления и после него БиоБациллин эффективен для уничтожения патогенной микрофлоры в кишечнике и для ускорения вывода токсинов. Также прием пробиотика способствует улучшению пищеварения и «запуску» иммунной системы.
Порции пробиотика имеют форму саше, поэтому его удобно брать с собой в поездку. Способ приготовления и применения прост: порцию необходимо развести в 100 мл теплой воды или молока, тщательно перемешать. Употребить внутрь, запивая небольшим количеством воды.
Восстановление кишечника после пищевого отравления
После отравления наблюдается нарушение кишечной микрофлоры, или дисбактериоз. Развитие патогенных бактерий оказывает вредное воздействие на организм человека:
-
вызывает метеоризм, вздутие живота;
-
выделяет токсины;
-
вызывает инфекционные заболевания;
-
снижает иммунитет;
-
вызывает воспаления стенок кишечника и окружающих тканей.
Дисбактериоз приводит к ухудшению качества жизни человека. Может отягощать уже существующие заболевания, а также развить новые.Поэтому дисбактериоз важно устранить как можно раньше.
Для восстановления микрофлоры кишечника необходимо принимать пробиотики. В данном случае они способствуют нормализации состояния желудочно-кишечного тракта и стимулируют рост полезных бактерий, которые позволят восстановить флору желудка и кишечника до ее привычного состояния.
Оптимальное сочетание лакто- и бифидобактерий, ацидофильной палочки содержит ПроБиФиол. Это многокомпонентный концентрированный пробиотический препарат, прием которого ускоряет вывод токсинов, помогает нормализовать микрофлору кишечника и пищеварение при дисбактериозе и кишечных инфекциях, обеспечивает ЖКТ достаточным объемом полезных бактерий.
Соблюдайте меры предосторожности в путешествии, и это поможет избежать нежелательных последствий!