Как снять стресс от такой долгой зимы.

Долгожданная весна не спешит наступать, а накопленная за зиму усталость и апатия никак не заканчивается. Но не стоит грустить, позвольте себе насладиться последними деньками холодного времени года. Вот моя подборка антистрессовых занятий в домашней атмосфере.

1. Создайте дома уют, укутайтесь в свой любимый плед, зажгите свечу с ароматом какао или коктейля пинаколада. Погрузитесь в мир любимого сериала или книги, которую давно хотели прочесть, но не было времени.

2.Можно принять ванну с магниевой (английской) солью, магний очень полезен для нервной системы, через кожу он также хорошо всасывается,как и при приеме внурь. Обязательно создайте атмосферу в ванной комнате, зажгите свечи, наслаждайтесь потрескиванием деревянного фитиля или включите релакс-музыку.

3. Помедитируйте или позанимайтесь йогой. Если вы ни разу этого не делали, есть много роликов с уроками, вы можете заниматься по видео. Йога также успокаивает нервную систему, очищает мысли, помогает настроиться на позитивный лад.

4. Устройте с близким человеком спа процедуры, с сеансами массажа, можно сделать массаж спины, лица или всего тела, можно использовать скребок гуа ша для себя и пратнера. Либо сделайте самомассаж, он не менее приятен и благотворно влияет на настроение.

5. Цените момент, пока вы можете побыть наедине с собой и своими мыслями и мечтами, совсем скоро настанет лето, пора бурной деятельности, отпусков и прогулок, осталось подождать совсем чуть-чуть.