Как развить здоровую любовь к себе. Работающие советы.

• Осознайте свою самодостаточность и примитесебя...
• Отследите негативные убеждения и измените их ...
• Не сравнивайтесебя с другими ...
• Заботьтесь о себе ...
• Отстаивайте личные границы ...
• Действуйте сообразно своим желаниям ...
• Будьте ответственны за свою жизнь ...

Что такое любовь ксебе?

Многие связывают это понятие сдорогими подарками, бьюти-процедурами, брендовой одеждой. Это, конечно, может поднять собственную ценность вваших глазах, новдействительности будет всего лишь декорациями, прячущими истинную проблему.

Проявление нелюбви к себе — это, например, фраза «мне все равно, выбери сам» на вопрос партнера о том, где пройдет ваше свидание. Или «не за что» в ответ на благодарность.

Не любить себя— это:

• относиться безразлично к своему внешнему виду и здоровью;
• критиковать себя, постоянно «работать над собой», улучшать себя;
• чувствовать свою неполноценность в общении с другими людьми.
• считать себя недостойным чего-либо— денег, материальных благ, удовольствия, образования, гармоничных отношений; иметь ощущение, что вы этого не заслуживаете.
• предпочитать удовлетворить потребности другого человека в ущерб себе в ситуации выбора, а потом чувствовать себя жертвой.

Учитесь отказываться от этого мышления, начните уважать свои время и труд и проявляйте активную позицию: а чего сейчас хотите вы? Какое ваше мнение? Именно с осознания своих ценностей и черт характера начинается любовь к себе.

Психологи советуют:

Любите себя так, будто это ваша работа.

Любовь к себе — это не роскошь или генетический дар, которым обладают с рождения уверенные в себе люди. Любовь можно назвать и путешествием и пунктом назначения. Ежедневно выделяйте время, чтобы проанализировать свои чувства и желания. Заведите для этого дневник. Обращайте внимание на эмоции, которые возникают в течение дня. Делайте перерывы в работе и находите время на занятия, которые приносят удовольствие. Говорите себе ободряющие слова, будьте для себя лучшим другом.

Любовь к себе развивается постепенно, по мере того, как человек учится принимать решения, что останется в его жизни, а что из нее уйдет, чему сказать «да» или «нет». Относитесь к этим вопросам серьезно, уделяйте им время.

Любите себя, потому что от этого зависит качество вашей жизни.

-Питайтесь сбалансировано, пейте достаточно воды.

-Высыпайтесь и отдыхайте.

-Откажитесь от вредных привычек.

-Занимайтесь спортом.

-Кроме того, важно смотреть интересные фильмы и слушать любимую музыку, заниматься хобби, общаться с людьми, которые нравятся и хорошо к вам относятся.

-А мы добавим еще свой пункт о сохранении Вашей природной красоты!