Как принимать ванну с магниевой солью, чтобы получить от нее максимум эффекта

• Принимайте ванну перед сном


Магниевые ванны обладают расслабляющим эффектом, который поможет легче заснуть.

• Регулируйте температуру


Растворите 250-500г соли в горячей воде, затем разбавьте воду до 37-38°C. Так полезные вещества лучше всего впитаются в организм.

• Выпейте стакан воды

Во время или перед приёмом ванны – это нужно для поддержания водно-солевого баланса.

• Не погружайтесь полностью


Принимайте ванну 20 минут, находясь в воде в сидячем положении по линию сердца. Иначе есть риск повышения сердцебиения.

• Добавьте контраста


После завершения рекомендуется принять прохладный душ, чтобы закрепить эффект.

И несколько важных рекомендаций:


🤍 для продления процесса детоксикации обернитесь в одеяло или наденьте халат сразу же после выхода из ванной;

🤍 если вы хотите наладить сон, принимайте магниевые ванны курсом в 10 процедур через день;

🤍 добавьте к процедуре спокойную музыку и мягкий приглушенный свет, чтобы превратить процедуру в настоящее домашнее СПА.