У каждого человека есть свои родительские образцы поведения, которые формируются в раннем детстве и имеют огромное влияние на будущее. Они определяют нашу способность любить, общаться и воспитывать собственных детей. Для того, чтобы контролировать свою жизнь и быть успешным, нужно осознавать, какие модели поведения мы унаследовали от своих родителей.
Колода метафорических ассоциативных карт"О семье" поможет провести анализ родительских сценариев их образцов поведения. Эти карты предназначены для семейной терапии. Их можно использовать самостоятельно и в работе с психологом.
На картах изображены картины отечественных и зарубежных художников. Образы разнообразны: негативные, смешанные, позитивные. Работая с колодой, можно предаться воспоминаниям прошлого и извлечь оттуда ранее неосознаваемую информацию. Давайте рассмотрим, как с помощью техник можно понять свои родительские образцы поведения.
Техника «Семейные сценарии»
1. Из колоды в открытую или в закрытую (по желанию) вытащите карты, отвечающие на вопросы:
«Какие семейные сценарии у моей матери?»
«Какие семейные сценарии у моего отца?»
«Каков мой семейный сценарий?»
2. Из колоды в закрытую вытащите по 13 карт на каждый из вопросов ниже:
«Мои сильные стороны в построении семьи?»
«Мои слабые стороны?»
Взгляните на расклад. Что вы видите? Какие чувства, эмоции и воспоминания к вам приходят?
Сделайте общий вывод о том, что вы осознали в процессе техники.
Техника "Послание родительской семьи"
1. Из колоды в открытую или в закрытую (по желанию) вытащите карты, отвечающие на вопросы:
«Как я себя чувствовал в родительской семье?»
«Какой сценарий семьи моих родителей?»
«Каковы сильные стороны родительской семьи?»
«Каковы слабые стороны родительской семьи?»
2. Из колоды в закрытую вытащите 13 карт (по желанию), отвечающие на вопрос:
«Как моя родительская семья повлияла на меня? Каков мой семейный сценарий?»
Внимательно изучайте карты и анализируйте, какие мысли и эмоции возникли в ходе техник. Желательно проанализировать, почему именно они возникли. Это позволит углубиться в понимание образцов поведения родителей.
Также используйте другие колоды из данной серии: «О маме» и «О папе». Работа с целым набором позволит более конкретно проанализировать отношения с членами семьи. Это поможет трансформировать свое отношение к детям, супругу, а также понять, на чем основывается ваш стиль поведения в семье и в обществе.