Приступать к парению следует только с прогретым телом, когда обильно выделяется пот. Нельзя париться по сухой коже. Беречь голову от перегрева. Избегать сильного механического воздействия веником, особенно в области сердца и почек. Движения банщика должны быть мягкими, веником нужно слегка касаться тела. Без фанатизма. Нужно реагировать на сигналы своего организма. Ваше хорошее самочувствие-главное. Веник надо держать руками в рукавицах, иначе ладони покроются водяными мазолями. Веник должен быть влажным. Его переодически нужно смачивать в теплой воде. Если в парной очень жарко (более 60С), махайте веником осторожнее. Пар может обжечь кожу. Веник нельзя оставлять в парной, как уходите из бани, все веники нужно вынести в предбанник. В этом случае париться дубовыми и березовыми вениками можно не один раз.
