Как питаться в Великий пост?

Великий пост — время особенного внимания к своей духовной жизни. Целых семь недель православные христиане усердно молятся, посещают службы и ограничивают себя в пище. Под запретом животные продукты — молоко, яйца, мясо и рыба (но последнюю можно употреблять в некоторые дни).

Конечно, пост — это не только про ограничения в питании. Но какой бы вы ни взяли духовный подвиг, мы позаботимся о том, чтобы ваш рацион был разнообразным и полезным.

В ассортименте АТМАН есть то, что дополнит ваше постное меню:

Растительные масла
Пока молочные продукты — а с ними и масло ГХИ — под запретом, самое время добавлять в блюда сыродавленные растительные масла. При холодном отжиме масла сохраняют витамины и приносят пользу ослабленному зимой организму.

Например, содержащиеся в льняном масле жирные кислоты помогают быстрее справляться с воспалениями и нормализуют гормональный фон, а тыквенное масло способствует очищению организму от паразитов и является отличным средством для профилактики аритмии и гипертонии.

Сыродавленные масла дополнят овощные рагу и салаты из свежих овощей, добавят пикантную нотку и станут дополнительным источником полезных жиров.

МСТ напитки
Еще один источник полезных жиров — МСТ пудра и напитки на ее основе. МСТ — жирные кислоты средней цепи, углеродная цепь МСТ гораздо быстрее расщепляется и усваивается организмом, сразу превращается в энергию для тела и мозга и идет на питание клеток, а не откладывается в жировой ткани. МСТ пудру можно добавлять в напитки, соусы, десерты и салаты.

Также на основе МСТ пудры представлена линейка напитков — с зеленой и синей матчей и какао. Они богаты антиоксидантами, наполняют тело энергией и стимулируют работу мозга.

Микрозелень

Весна — самое время выращивать микрозелень. С нашими наборамивы можете устроить мини-сад прямо на подоконнике и уже через несколько дней собрать первый урожай. Ростки зеленого горошка, редиса, дайкона, рукколы и других растений — то, что нужно после зимы с ее холодом и авитаминозом.

В молодых проростках сосредоточена вся сила и мощь будущего большого растения — много растительного белка, хлорофилла, клетчатки, витаминов (особенно С, В, К, Е) и минеральных соединений.

Мед
Мед от АТМАН  — 100% натуральный цветочно-липовый мед. Это один из самых ценных и лучших сортов меда, его регулярное употребление облегчает симптомы респираторных заболеваний и укрепляет иммунитет. Особенно вкусно добавлять его в кашу, использовать при приготовлении полезных десертов или просто есть вприкуску с чаем. А уж какие с ним получаются постные коврижки…

Карамель и сгущенка
Вкусные десерты без сахара и лактозы в Великий пост поднимут настроение и помогут не тосковать по магазинным сладостям с продуктами животного происхождения. 

Кокосовая сгущенка и арахисовая карамель — отличный способ побаловать себя без последствий для фигуры. Полезные сладости АТМАН богаты жирными кислотами и кальцием. Всего одна ложечка поднимет настроение и сделает чаепитие еще приятнее :)

Полезный шоколад
Шоколад не только разрешен, но и рекомендован в Великий пост. Главное — с умом подойти к его выбору и отдать предпочтение шоколаду без молока, животных жиров и сыворотки!

Наш натуральный шоколад на основе сиропа топинамбура и сиропа цикория с сушеными ягодами и питательным орехами позволит вам восполнить энергию в течение дня, угостить постящихся близких, при этом не свернув с духовного пути.