В 21 веке мы тесно и прочно связаны с разной техникой. Максимум времени проводим за ноутбуком. Но важно, чтобы это было без вреда для здоровья.
Мы провели опрос, который показал: 80% опрошенных, предпочитают компьютеру ноутбук. Это ожидаемо! Ноутбуки сейчас есть в каждом доме. На них мы работаем, учимся, играем, просматриваем фильмы, берём их с собой на отдых.
Если вы проводите за ноутбуком полчаса в день, то это не страшно. Можно положить его себе на колени или на стол. Но если время за ноутбуком исчисляется часами, то это повод серьёзно задуматься. Разберём подробнее, чего стоит опасаться при постоянной работе на ноутбуке.
Если ноутбук стоит на столе, то наша голова постоянно наклонена вниз, спина изогнута, и уже через 20 минут можно ощутить напряжение и боль в области шеи. Да, недолго поработали.
Также, такое положение даёт большую нагрузку на глаза, мы невольно двигаемся слишком близко к экрану (обратите внимание на изображение ниже).
Если вы ощущаете подобный дискомфорт при работе с ноутбуком - значит нужно что-то менять!
ВЫСТРАИВАЕМ ЗДОРОВЫЕ ОТНОШЕНИЯ С НОУТБУКОМ
Самым простым решением для безопасной и комфортной работы, является подставка для ноутбука.
Подставка поднимет технику на оптимальный для вас уровень, и:
- Ваша спина выпрямляется;
- Экран отодвигается на безопасное для глаз, расстояние;
- Глаза уже смотрят под комфортным углом.
Если вы ранее не задумывались, то существуют рекомендации.
ПРАВИЛА ПОСАДКИ ЗА КОМПЬЮТЕРОМ:
- Монитор должен находиться на расстоянии вытянутой руки.
- Верхний край экрана расположить немного ниже уровня глаз.
- Работая с клавиатурой, локти рук должны быть согнуты под углом 90 градусов, и расслаблены (для этого подойдёт выносная клавиатура).
И подставка помогает все это организовать👌.
Если для вас актуальна быстрая усталость при работе за💻, обязательно изучите вопрос и задумайтесь над оборудованием рабочего пространства🤗.
Надеемся информация была полезной.
А найти полезные подставки для ноутбука, вы сможете в нашем магазине на Вайлдбериз.
