Как настраивать свои сны, ощущать себя как в реальном мире, получать ответы , идеи , становится лучшей версией себя
Научись создавать сон сама
Использование эфирного масла лаванды для настройки снов и погружения в другие миры — это замечательная практика, которая помогает расширить сознание, повысить интуицию и найти ответы на важные вопросы. Вот несколько советов, как это сделать:
Создайте спокойную атмосферу перед сном: за несколько часов до сна зажгите свечу или используйте диффузор с эфирным маслом лаванды. Это поможет расслабить тело и ум, подготовив вас к глубокому сну и осознанным снам.
Настройтесь на цель: перед засыпанием мысленно сформулируйте свою цель — например, искать ответы или погрузиться в другой мир вселенной. Можно повторять аффирмации вроде: «Я открываю двери к своим снам и получаю мудрость» или «Я могу входить в другие миры и находить ответы».
Используйте визуализацию: представьте себе, что вы уже в другом мире, окружены яркими красками и необычными существами, и что тут вы можете найти решения своих проблем. Вдыхая аромат лаванды, усиливайте эти образы.
Практика осознанных сновидений (люцидных снов): перед сном повторяйте себе, что вы осознаёте, что спите, и можете управлять своими сновидениями. Аромат лаванды поможет усилить состояние расслабления и сосредоточенности.
Дневник сновидений: по утрам записывайте все детали своих снов. Это поможет вам лучше запоминать сны и развивать способность входить в состояние осознанных снов.
Погружение в решения: во время снов или в состоянии полусна, если вы почувствуете, что можете управлять своим состоянием, задавайте себе вопросы или ищите образы, связанные с вашими проблемами. Вера в то, что вы можете найти ответы в снах, — важный аспект.
Практика медитации и дыхания: ежедневно практикуйте дыхательные упражнения и медитацию с ароматом лаванды, чтобы повысить свою интуицию и чувствительность к внутренним подсказкам.
Помните, что развитие навыков работы с сновидениями требует времени и практики. Аромат лаванды создаст благоприятную атмосферу для расслабления, расширения сознания и поиска решений внутри себя.