Как легко худеть летом?

Если вы с наступлением лета не бросаете своих ЗОЖ привычек и продолжаете двигаться к своим целям, одной из которых может быть похудение, эта мини-статья для вас.

Конечно, многим очень хочется похудеть именно К лету, чтобы весь купальный сезон чувствовать себя на высоте, но вы можете успешно худеть и летом (тем более, что оно длинное, и к августу можно заметно преобразить свою форму), и на это есть несколько причин.

1. Летом много сезонных овощей, зелени и фруктов, это вкусно, полезно, доступно и низкокалорийно. Салаты, смузи, фруктовые десерты – самое время экспериментировать с рецептами без опасности для фигуры.

2. Летом больше возможностей двигаться. Можно плавать, бегать в парке, заниматься там же йогой, ходить в походы, кататься на велосипеде, играть в пляжный волейбол и т.д. Вам – хорошее настроение, а телу – красота и здоровье!

3. В жару пропадает аппетит и хочется легкой свежей еды и много пить. И это тоже помогает снижать вес.

4. Открытая, красивая летняя одежда мотивирует следить за фигурой гораздо больше, чем пуховик или пальто. Так что не спешите разочаровываться в своих попытках и не упускайте эти летние бонусы, если хотите достичь заветных цифр на весах.

Возможно, именно в жаркий сезон вам будет легче прийти к своей цели без жестких ограничений и прочих неприятных методов похудения.