Заметили ли вы, что иногда живот выпирает даже у худых? Это связано с тем, что причина не всегда заключается в лишнем весн. Огромный вклад в общий внешний вид приносит осанка. Какая картинка нравится вам больше: первая или вторая, с ровной спиной и подобранным прессом?
У огромного количества современных людей осанка страдает из-за низкой физической активности и постоянного использования гаджетов. Чтобы исправить ее, необходимо работать над балансом всего тела. Многие пытаются решить проблему, закачивая спину в тренажерном зале. Однако это может только усугубить проблему, так как мышцы закрепятся в неправильном положении.
Чтобы исправить осанку, следует работать со стопами, балансом всех отделов спины, укреплять ягодицы и пресс. Выполнение специального комплекса упражнений не занимает много времени. Главное, выполнять их регулярно. Сможете ли вы найти 8 минут в день для своей спины и внешнего вида?
Результаты от выполнения таких упражнений вы увидите через 3-4 недели. Что можно сделать, чтобы моментально создать красивый силуэт и закрепить результат? Носить корректор осанки.