Как избавиться от желания покушать ночью?

Как избавиться от желания покушать ночью?

• Выпей стакан воды, желательно теплой, с добавлением сока лимона или киви. Также сойдет зеленый чай. Жидкость, заполнив желудок, притупит желание есть.
• Если ты любишь ароматы, то понюхай духи или масла с фруктовыми или цветочными ароматами, задействуй аромасвечи.
• Сделай так, чтобы не видеть высококалорийную еду вечером, ведь при виде соблазна отказаться от него так сложно
• Почисти зубы. Воспитание и привычка не позволят есть после этого. Проверенно многими.
• Не стоит перекусывать незадолго до сна морковью и капустой – они тоже способствуют желанию съесть что-нибудь посерьезнее.

А если ты действительно голодна и не кушала вовремя днём, то лучше покушать легкие салаты или блюда из быстро перевариваемых овощей🤍Не забудь отправить подруге