Как эффективно тренироваться?
Как эффективно тренироваться?
- «Нет» тренировкам до потери сознания
- Отдых/интервал во время занятий
- Завершать тренировку растяжкой
- Не нагружать только одну группу мышц
- Добавьте разнообразные упражнения/меняйте очередность
- Чередовать упражнения на улице и в зале
- Пейте воду небольшими глотками во время Тренировки
- Составляйте правильный плейлист. Для растяжки, разогрева и для усиленных тренировок
- Выбирайте правильную экипировку. Мы предоставляем специальные фитнес-костюмы, аксессуары для эффективных тренировок!