Качаем скулы: фитнес для лица

Подтянутые мышцы в тонусе — основа красоты не только тела, но и лица. С помощью книг из нашей подборки вы составите собственный комплекс упражнений, а массажёры и специальное тейпирование помогут удержать эффект.  

Фейсфитнес, фейсбилдинг или даже йога для лица — упражнения для лицевых мышц могут называться по-разному при сохранении общей сути: поддержание тонуса мышц как альтернатива инъекциям в кабинете косметолога.  

Прямо на наших глазах меняется отношение к возрасту: морщины перестали быть чем-то, что надо непременно скрывать; на обложках журналов и в рекламных кампаниях появляются седовласые красавицы и красавцы в возрасте за 70. И это прекрасно! Но чтобы через много лет выглядеть как Мэй Маск или как модели агентства «Олдушка», нужно всё-таки прикладывать усилия. Упражнения для лица выглядят в этой перспективе очень заманчиво: для достижения заметного эффекта нужно всего 15 минут в день.  

Книги

Одну из первых известных книг по теме написала Кэрол Мэджио, косметолог из США. Сейчас существует множество школ, методик и комплексов упражнений; их создатели развивают бизнес в основном через соцсети, поэтому неудивительно, что в нашей подборке — книги популярных блогеров.  

Например, «ФейсСкульптор» — книга по одноименной методике Елены Чернявской, блогера с миллионом подписчиков в Инстаграме, которая пишет о себе, что «сняла с иглы косметологии тысячи женщин». Авторский взгляд заслуживает особого внимания: например, в одном из постов Елена пишет, что совсем не морщины заставляют нас воспринимать возраст, а всё вместе: походка, движения, голос, и внешность в том числе. Хотите измениться — нужен комплексный подход.  

«Фейсфитнес: 50 эффективных упражнений, чтобы избавиться от морщин, брылей и второго подбородка» достаточно рассказывает о себе заглавием, но купить эту книгу хочется уже за вводное слово, где авторы демонстрируют уважение к возрастным изменениям лица и тела. Мы не разгладим каждую морщинку, говорят они, и это не нужно! Зато упражнения сделают состояние вашей кожи лучше и здоровее через внутренние изменения.  

«Воркбук фейсбилдера: комплекс работы над мышцами лица и шеи» — ещё одна книга от популярного блогера. Youtube-канал Евгении Баглык — это в основном видеоинструкции; теперь методика существует и в виде книги. Издание содержит комплекс упражнений, экспресс-методы расслабления лица и шеи и ежедневник, чтобы записать свой комплекс и следить за частотой тренировок.  

Массажеры и тейпирование  

Приспособление для коррекции подбородка Kokubo улучшает кровообращение, ускоряет процесс расщепления жиров, способствует образованию коллагена и эластина. Первый эффект обещают уже через четыре процедуры! Этот же бренд выпускает массажер для кожи вокруг глаз.

Моделирующий массажер для лица Gess Face Lifting рекомендуют использовать вместе с маской или кремом, чтобы усилить их эффект. На коробке приведена подробная инструкция.  

Кинейзиотейпирование для тела уже давно знакомо спортсменам, а вот тейпы для лица пока сравнительно новое средство. Эффект основан на том, что ленты фиксируют мышцы и кожу лица в определённом положении, избавляют от перенапряжения и улучшают лимфодренаж.Тейпы для лица Teana сделаны из специального дышащего хлопка, с гипоаллергенным клейким слоем. Можно приклеивать тейпы после применения крема — после впитывания. В коробочке 7 листов, на каждом из которых по 5 тейпов; их нужно использовать одновременно.  

Внимание! Не используйте на лице обычные кинезиотейпы для тела! Приберегите их для ближайшего забега.  

А вы пробовали гимнастику для лица? Понравился ли вам эффект? Поделитесь с нами!