В настоящее время активно набирает обороты такой вариант сброса веса, как интервальное голодание. Ниже приведены некоторые факты:
1 Интервальное голодание- это разделение режима питания периоды которого могут быть от 14 до 36 часов. Стоит отметить, что он включает в себя правила питания.
2 Это диета, которая переносится легче психологически и это не отказ от еды в принципе , а пропуск одного двух приемов пищи.
3 Самым щадящим режимом считают 16/8 часов. Крайне важно сбалансировано питаться, чтобы ваш организм получал все необходимые вещества.
4 Многие считают, что при данной диете не разрешены тренировки, однако это не так. Стоит помнить , что не стоит себя перегружать слишком интенсивными тренировками, но физические нагрузки в меру будут сказываться положительно на здоровье.
5 Безусловный плюс заключается не только в потере веса за счет уменьшения жиров, но и выстраивается правильный режим питания.
6 Многие считают данный способ не эффективным из за срывов и употребления большого количества пищи после ограничения в еде на 16 часов, но от данных ситуаций есть волшебная таблетка которая не даст вам переедать и в дополнение сформирует вам превосходную талию - это корсет. Данный атрибут одежды есть в гардеробе каждой модницы, но кроме стильного и сексуального образа корсет поможет Вам в похудении - не позволит вашему желудку растягиваться слишком сильно, а тело которое привыкнет к определенным параметрам,начнет сжигать жиры гораздо быстрее.