Идеи полезных и оригинальных подарков на 8 марта
Выбирая подарок на 8 Марта, хочется не просто порадовать и удивить близкого человека, но и подарить что-то действительно нужное. Если ваша подруга, мама сестра, жена, любимая девушка заботится о своем здоровье, следит за фигурой или просто любит активный образ жизни, обратите внимание на нашу подборку, в которой собраны практичные и интересные идеи.
Беговая дорожка
Бег считается самым эффективным видом кардионагрузки. Но плохие погодные условия, плотный рабочий график, нежелание и страх проводить пробежки в темное время суток часто становятся препятствием для тренировок. Беговая дорожка решает эти проблемы.
Такой подарок оценит активная женщина, которая хочет поддерживать форму, но не всегда может найти время на спортзал или пробежку на свежем воздухе. Беговая дорожка подойдет как начинающим, так и продвинутым спортсменкам.
Как выбрать?
Для установки в квартире подойдут компактные складные модели.
Если женщина серьезно занимается бегом, обращайте внимание на дорожки с качественной амортизацией и возможностью регулировать угол наклона.
Для ходьбы отличным вариантом станет модель с небольшим диапазоном скоростей и простым управлением.
Велотренажер
Прекрасная возможность укрепить мышцы ног, подтянуть ягодицы и улучшить выносливость, не выходя из дома.
Велотренажер понравится девушкам, которые предпочитают комфортные тренировки без сложных упражнений и высоких нагрузок. А если вы ищете подарок маме или бабушке, обратите внимание на компактные решения с возможностью тренировки рук и ног.
Как выбрать?
Для начинающих – модели с горизонтальной посадкой и простым управлением.
Для продвинутых – тренажеры с возможностью изменения нагрузки и встроенными программами тренировок.
Если важно беречь колени, лучше выбрать магнитный или электромагнитный механизм – он обеспечивает плавный ход педалей и минимизирует нагрузку на суставы.
Набор гантелей
Гантели – это универсальный инструмент для проработки всех мышечных групп. Их главное преимущество заключается в том, что они не занимают много места, но при этом позволяют выполнять десятки различных упражнений.
Отличный подарок для женщин, которые хотят не просто избавиться от лишнего веса, но и получить красивый, «прорисованный» рельеф.
Как выбрать?
Для начинающих лучше взять мягкие виниловые гантели весом 1-3 кг.
Тем, кто уже давно занимается фитнесом, понравятся разборные гантели – можно регулировать вес в зависимости от упражнения и группы мышц, постепенно увеличивая нагрузку.
Для комфортных тренировок выбирайте модели с неопреновым покрытием – они не скользят в ладонях, обеспечивая надежный хват.
Степперы и степ-платформы
Некоторые путают степпер и степ-платформу, но на самом деле, это совсем разные тренажеры.
Степпер – это кардиотренажер, имитирующий ходьбу по лестнице. Несмотря на компактные размеры, он позволяет эффективно «нагружать» мышцы ног и ягодиц, работать над выносливостью и сжигать не меньше калорий, чем бег.
Степ-платформа – это невысокая платформа, с помощью которой можно проводить аэробные тренировки, делать силовые упражнения и даже заниматься растяжкой.
Как выбрать?
Степпер лучше брать с регулируемой нагрузкой и дисплеем – чтобы менять интенсивность тренировки и отслеживать результаты.
Для степ-платформы важна устойчивость – отдавайте предпочтение моделям с прорезиненной поверхностью и нескользящими ножками.
Термос
Кажется, что термос – слишком простой подарок? На самом деле, это вещь, которая делает повседневную жизнь гораздо комфортнее и приятнее. Он сохранит кофе горячим по дороге на работу, а воду - прохладной во время тренировки.
Кому подойдет? Практически всем: активным женщинам, автоледи, офисным сотрудницам, любительницам прогулок, походов и пикников. Особенно оценят молодые девушки, которые заботятся об экологии и хотят отказаться от одноразовых стаканчиков.
Как выбрать?
Для повседневного использования подойдут небольшие термосы (300-500 мл).
Для походов или длительных прогулок лучше выбрать модель объемом не менее 1 литра, с двойными стенками и крышкой-клапаном, которая лучше удерживает тепло.
Если важен стиль, обратите внимание на дизайнерские термосы с оригинальными принтами.
Эллиптический тренажер
Эллипс – один из самых щадящих кардиотренажеров. Здесь, помимо ног и ягодиц, также работают мышцы пресса. Эллипсоидный тренажер подойдет женщинам, которые хотят эффективно тренироваться без ударной нагрузки на колени и позвоночник. Особенно полезен для тех, кто восстанавливается после травм, только начинает знакомство с фитнесом или ищет альтернативу бегу.
Как выбрать?
Компактные модели подойдут для небольших квартир.
Для продвинутых пользователей лучше выбирать тренажеры с встроенными программами тренировок и регулировкой сопротивления.
Фитбол
Гимнастический мяч используется в йоге, пилатесе, функциональном тренинге. Это полезный тренажер для растяжки, а также упражнений, направленных на укрепление мышц живота и улучшение осанки.
Фитболу обрадуется каждая девушка, которая не останавливается только на одном виде спорта и любит пробовать все новое. Также это отличный подарок для будущих мам – упражнения на мяче помогают расслабить спину и снять нагрузку с позвоночника.
Как выбрать?
Диаметр мяча должен соответствовать росту: например, 55 см – для женщин до 165 см, 65 см – для 165-180 см.
Наиболее удобными и безопасными в эксплуатации считаются модели с системой анти-взрыв (Anti-Burst).
Эспандер для лица и скул
Современные девушки, которые следят за своей внешностью, знают, что фитнес – это не только красивая фигура. Специальные эспандеры помогают улучшить тонус кожи, скорректировать овал лица, сделать скулы очерченными и выразительными. Подарок оценят те, кто интересуется методиками естественного омоложения без инъекций и дорогостоящих косметологических процедур.
Как выбрать?
Оптимальным решением станут модели с разной степенью жесткости – это поможет постепенно увеличивать нагрузку.
Важно, чтобы материал эспандера был гипоаллергенным и безопасным для кожи.
Выбирая подарок на 8 марта, учитывайте интересы и образ жизни женщины, которую хотите поздравить. Необязательно дарить что-то традиционное: аксессуары для фитнеса и спортивные тренажеры могут стать приятным и неожиданным сюрпризом. Такой подарок – это 100% польза и возможность чувствовать себя лучше каждый день.